网球运动对中年人体质健康的影响所有专业(编辑修改稿)

网球运动对中年人体质健康的影响所有专业(编辑修改稿)内容摘要：

动促进中年人体质健康提供现实依据。 结果表明，西安市 碑林 区参加网球运动的中年人有良好的 身体协调性 与舒展柔韧性 ， 而且总体来说性格积极客观，对生活充满热情。 关键词 :体质健康；中年人；网球运动；西安市 碑林 区；生理 健康；心理健康 前言 网球被誉为 世界四大绅士运动 之一。 它的 起源可以追溯到 1213 世纪的法国 ,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。 这种运动不仅在修道院中盛行，而且也出现在法国宫廷。 网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。 19 世纪中叶，中国陆续开放了一些沿海通商口岸，西方的官员、商人、传教士和驻军络绎而至，网球运动由他们带进中国。 随着社会经济的发展，这项原来仅存在于贵族阶层的运动渐渐普及开来，近 年来也有不少研究人员对其进行研究，但仍需不断完善。 1 研究对象与方法 研究对象 西安市 碑林 区 体育场朱雀网球中心 、 西安 Tiger 网球俱乐部 网球 场 、 西安高新区科技二路新纪元国际俱乐部 进行网球运动的中年人和没有进行体育锻炼的中年人。 研究方法 文献资料法 网球运动对中年人体质健康的 影响 2 阅读了 2020 年《 网球全能技巧与健身指导手册 》 等诸多专著书籍等相关文献资料 ，并对相关文献资料做重点阅读和分析。 比较分析法 比较文献中的 相关数据及论点，对各方总结做出辨别。 带着结论去网球场进行观察，对比参加网球运动的中年 人与没有参加运动的中年人的各方面差异。 随机进行询问以得到详细资料。 2．结果与分析 体质健康的概念 及联系 体质 概念 体质的研究目前在体质人类学、医学和体育三个领域中进行。 三个领域对体质的定义略有所不同，其中，国内体育界对体质最权威的定义是体质研究分会 于1982 年所下的定义，体质是人体的质量，它是遗传性 和获得性基础上表现出来的形态结构、生理生化功能和心理因素的综合体 ，相对稳定的特征表现。 可以进一步理解为：体质是人的生命活动和劳动能力的物质基础，遗传是人的体质发展变化的先天条件，对体质强弱有重大 影响。 但它对于体质的影响只提供了可能性，而体质强弱的现实性还有赖于生活环境、营养卫生、体育锻炼等因素。 体质所包含的五个方面 （身体形态的发育水平，生理生化功能水平，身体素质和运动能力水平，对环境条件的适应能力和对疾病的抵抗能力， 心理发育和发展水平 ） ， 这五方面 是互相联系和互相促进的，形成了一个完整统一的整体。 但这一整体各种功能水平的体现均需在人体物质代谢的基础上进行。 为此，增强体质的含义便是：促进身体形态的发展，提高生理生化功能水平，全面发展身体素质，提高运动能力和对外界环境的适应能力，促进人体心理发展。 健康 概念 健康 是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。 健康是人生的第一财富。 网球运动对中年人体质健康的 影响 3 现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理 上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性 3 个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。 心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。 良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。 身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。 作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两 个方面。 体质与健康 联系 从以上体质与健康的概念中，我们可以看出体质和健康是两个不同的概念，两者之间有以下几方而的关系：①体质是健康的基础，健康是体质的外在表现。 ②根据维持平衡健康观对健康的定义，健康是一种动态平衡，那么维持这种动态平衡的能力就是体质。 ③任何事物都有质量，体质。