北京三帆中学体育考试过程性考核实施方案(编辑修改稿)

北京三帆中学体育考试过程性考核实施方案(编辑修改稿)内容摘要：

排球垫球 (次 ) 100 3′ 30〞 22 180 40 98 3′ 36〞 21 175 39 96 3′ 38〞 20 168 37 94 3′ 42〞 19 160 35 92 3′ 46〞 18 150 33 90 3′ 50〞 17 140 30 14 87 3′ 54〞 16 136 29 84 3′ 58〞 15 130 27 81 4′ 02〞 14 124 25 78 4′ 06〞 13 116 23 75 4′ 10〞 12 108 20 72 4′ 15〞 11 103 19 69 4′ 20〞 10 94 17 66 4′ 25〞 9 86 15 63 4′ 30〞 8 75 12 60 4′ 35〞 7 64 9 50 4′ 45〞 5 60 8 40 4′ 55〞 4 53 7 30 5′ 05〞 3 46 6 20 5′ 15〞 2 37 5 10 5′ 25〞 1 28 3 单项 得分 田径类 身体素质类 球类 800 米(分 .秒 ) 100 米跑（秒） 50米跑（秒） 跳高 跳远 掷实心球（米） 立定跳远（米） 仰卧起坐(次 /分钟 ) 跳绳（次 /分钟） 篮球运球 (秒 ) 足球运球 (秒 ) 排球垫球 (次 ) 100 3′ 24〞 50 172 35 98 3′ 27〞 49 167 34 15 96 3′ 29〞 48 160 32 94 3′ 32〞 47 153 30 92 3′ 35〞 46 143 28 90 3′ 38〞 44 133 25 87 3′ 42〞 43 129 24 84 3′ 46〞 42 123 22 81 3′ 50〞 40 117 21 78 3′ 54〞 38 109 18 75 3′ 58〞 36 101 16 72 4′ 03〞 35 96 15 69 4′ 08〞 33 88 14 66 4′ 13〞 30 80 13 63 4′ 18〞 28 69 11 60 4′ 23〞 25 58 9 50 4′ 30〞 24 54 8 40 4′ 37〞 23 48 7 30 4′ 44〞 21 42 6 20 4′ 51〞 20 33 5 10 5′ 00〞 18 25 3 B、 教材和教科书中采用定性评价的内容及标准 16 （ 1）技巧（成套动作） 屈体分腿慢起头手倒立 (2 秒 )── 前滚翻交叉 腿 转体 180 度 ── 后滚翻 ── 肩肘倒立 (2 秒 )──向 前滚 动 抱腿起 ── 燕式平衡 (2 秒 )── 鱼跃前滚翻 ── 挺身跳。 考核内容及分值： 动作 屈体分腿慢起 头手倒立 前滚翻交叉腿 转体 180 度 后滚翻 肩肘倒立 (稍停 ) 向前滚动抱 腿起 燕式平衡 鱼跃前滚翻 挺身跳 分值 1 1 1 2 考核要求：成套动作满分为 10 分。 动作从前向后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。 动作规格 1：全套动作连贯，节奏鲜明，姿态优美，滚翻类动作圆滑，有直腿过程，方向正；头手倒立身体伸展，重心稳；后滚翻身体叠紧，腿伸直，髋角小，滚翻后重心平稳；鱼跃前滚翻腾空明显（计 ）。 动作规格 2：动作完成较轻松、协调、连贯、有节奏，姿态较好，幅度较大，方向正，动作较稳定（计 分）。 动作规 格 3：动作完成不够轻松、协调、连贯，节奏欠佳，姿态不够好，幅度较小，方向不正，动作欠稳定仅完成成套动作（计 分）。 （ 2）支撑跳跃 ①分腿腾越（横箱） 考核要求：动作满分为 10 分。 根据学生完成动作的质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。 17 动作规格 1：助跑轻松、自然、协调，速度快，起跳快，腾空高，直膝分腿大，稍屈髋，有明显的制动和上体挺身动作，展体充分，姿态美，落地稳（计 分）。 动作规格 2：助跑轻松、自然、协调，速度较快，起跳快，腾空较高，分腿大，直膝推 手快，有制动和上体急振意识，有展体动作，姿态较美，落地较稳（计 ）。 动作规格 3：助跑较快，能完成动作，但腾空不高，动作不美，落地不稳，仅完成成套动作（计 分）。 ②屈腿腾越（横箱） 考核要求：动作满分为 10 分。 根据学生完成动作的质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。 动作规格 1：助跑轻松、自然、协调，速度快，起跳快，腾空高，提臀高，屈腿紧靠胸，展体充分，姿态美，落地稳（计 ）。 动作规格 2：助跑轻松、自然、协调，速度较快，起跳快，腾空较高 ，提臀较高，屈腿靠胸，有展体动作，姿态较美，落地较稳（计 分）。 动作规格 3：助跑较快，能完成动作，但屈腿时两膝夹不紧，没有展体动作，动作不美，落地不稳。 仅完成成套动作（计 分）。 ③侧腾越（横箱正面助跑） 考核要求：动作满分为 10 分。 根据学生完成动作的质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。 动作规格 1：动作轻松、协调、连贯，侧撑高，侧摆腿高，展体充分，落地稳（计 ）。 动作规格 2：动作较轻松，较连贯，侧撑较高，摆腿较高，展体充分，落地较稳（ 计 ）。 18 动作规格 3：能完成动作，有侧撑，摆腿不高，展体不充分，或无展体，落实不够稳，仅完成成套动作（计 分）。 （ 3）单杠（成套动作） 第一套：单腿蹬地翻身上成支撑 —— 单腿向前摆越成骑撑 —— 骑撑挂膝后回环一周半 —— 摆动上 —— 单腿向后摆越成支撑 —— 后摆转体 90 度下。 考核内容及分值： 动作 单腿蹬地翻身 上成支撑 单腿向前摆越成 骑撑 骑撑挂膝后回环 一周半 摆动上 单腿向后摆越成 支撑 后摆转体 90 度下 分值 1 3 1 1 考核要求：成套动作满分为 10 分。 动作从前向 后，依次完成，根据学生完成动作的数量和质量计分，中途中断者，可增加一次考核机会，并以两次考核的最好成绩计分。 动作规格 1：成套动作连贯，姿势正确，动作幅度大，姿态美，圆滑，节奏好，落地稳。 翻身上蹬摆协调，腹部靠杠，翻腕，挺身制动。 挂膝后回环一周半要求用力撑起，重心高，臀部后移，直臂倒肩，远离握点。 支撑后回环两腿用力后摆 ,倒肩贴杠 ,当腿回环接近杠后水平时 ,两腿制动 ,迅速抬头翻腕；下法动作舒展，幅度大，落地稳（计）。 动作规格 2：成套动作完成轻松、协调、连贯，姿态好，幅度大，有节奏，摆动充分，转 体正，落地稳（计 分）。 动作规格 3：成套动作完成较轻松、协调、连贯，姿态较好，幅度较大，节奏较好，摆动、转体较充分，落地19 较稳，仅完成成套动作（计 ）。 第二套：并腿蹬地翻身上成支撑 —— 单腿前摆越成骑撑 —— 挂膝后回环一周半 —— 挂膝上成骑撑 —— 单腿前摆成后撑，还原成支撑 —— 后摆转体 90 度下。 考核内容及分值： 动作 并腿蹬地翻身 上成支撑 单腿向前摆越 成骑撑 挂膝后回环一 周半 挂膝上成 骑撑 单腿前摆成后撑， 还原成支撑 后摆转体 90度下 分值。