体育专业毕业论文设计-延安大学女生课余体育锻炼现状的调查与分析(编辑修改稿)

体育专业毕业论文设计-延安大学女生课余体育锻炼现状的调查与分析(编辑修改稿)内容摘要：

表 5 延安大学女生每周参加课余体育锻炼的锻炼次数 选项 人数 （人） 百分比（ %） 每天 3 0 次 56 1－ 2 次 99 3－ 4 次 28 5 次以上 8 合计 194 100 表 6 延安大学女生参加课余体育锻炼的每次锻炼持续时间 选项 人数 （人） 百分比（ %） 30 分钟以下 28 30 分钟－ 60 分钟 88 60 分钟以上 53 不确定 33 合计 194 100 表 5 显示，每周参加课余体育锻炼 1－ 2 次的女生占 %，而 3－ 4 次、 5 次以上和每天坚持者只占 %，不参加者占 %。 表 6 显示，每次课余体育锻炼持续时间 6 在 1 小时以上者占 %， 30 分钟以下者占 %。 由表 7 可见，每次参加课余体育锻炼的运动强度小的占 %，中等强度的占 %，大强度的占 %。 由此可见，延安大学女生参加课余体育 锻炼的时间基本能保证（每次达 30 分钟以上的达 %），但延安大学的女生课余体育参加率不高，大部分学生还未养成每天坚持锻炼的习惯，主要体现在每周课余体育锻炼的次数不足（每周锻炼 5 次以上和每天坚持锻炼的只有%）；而且参加课余体育锻炼的效果不佳，每次的运动强度偏小，很难达到预期的运动效果；“学生参加课外体育活动的运动项目和运动负荷是反应学生能否通过参加的体育活动达到健身目的的重要指标 [7]。 ”整个运动强度小、中、大呈现的是金字塔型，没有达到橄榄型的运动强度效果。 表 7 延安大学女生参加课余体育锻 炼的运动强度 选项 人数 （人） 百分比（ %） 小 107 中 61 大 26 合计 194 100 参加课余体育锻炼活动的时段与方式 表 8 延安大学女生希望参加课余体育锻炼的活动时段 选项 人数 （人） 百分比（ %） 早上 38 上午 8 下午 69 晚上 79 合计 194 100 由表 8 可知，在参加课余体育锻炼活动的时间段上有 %的女生选择在晚间进行锻炼，大部分同学选择晚上作为课外体育活动的主要 时间段，而学校的体育场地在晚上使用的较少，这使得一部分人最终放弃了参加体育锻炼活动。 仅有 %的女生选择了早上，这不得不说是对我校早操制度的一个很大的挑战。 由于课余体育锻炼本身具有参与人数多，内容丰富，形式多样，时间灵活等特点 [8]，在体育场地管理上只有打破传统的活动形式结合现代生活特点，使运动锻炼更加生活化，这样才能满足延安大学女生的要求。 由表 9 可知，“和朋友一起”锻炼是延安大学女生参加课余体育锻炼的活动的首选方式，占 %。 因此在课余体育活动的开展中，适时的举行羽毛球、篮球赛、乒乓球、社团交谊 舞比赛、健美操比赛及其它小型比赛等以增加女生参与的热情和兴趣，增加她们和同学一起锻炼的机会。 别外选择个人锻炼的的也占到了 %。 但是选择参加俱乐部进行锻炼的仅有 %，看来俱乐部形式的活动在延安地区开展的还不是很 7 成功，还有很大的空间可以挖掘。 我们可以在现有的条件下增加投入，在校园内创办各种具有专业指导老师的体育锻炼活动俱乐部，以丰富的内容和系统的指导来吸引更多的女生投身课余体育锻炼活动中来。 表 9 延安大学女生参加课余体育锻炼的活动方式 选项 人数 （人） 百分比（ %） 个人锻炼 53 和朋友一起 102 参加俱乐部 13 班上院系组织 23 其他 3 合计 194 100 课余体育锻炼运动场所的选择 表 10 延安大学女生课余体育锻炼运动场所的选择 选项 人数 （人） 百分比（ %） 学校场地或场馆 162 校外俱乐部 22 其他 10 合 计 194 100 由表 10 可知，课余体育锻炼的主要场所选择表出高度的集中趋势，选择在校内场地或场馆参加课余体育锻炼者占 %。 这种高度集中的选择趋 势符合女生的日常生活特点。 校园是学生生活学习的场所，选择本校的体育场馆进行锻炼既方面又实用，其成为女生的主要存在着必然性。 [9]然而，值得注意的是，有 %的女生选择校外的俱乐部，反映了女生的消费观念正在发生着变化，花钱买健康，把钱投资到技能上的体育消费观念正悄悄地进入大学校园，对此学校应加以正确引导。 更值得观注的是，还有选择其他的锻炼运动场所的占 %，这是延安这片红色土地得天独厚的传统体育文化的氛围造就的。 女生们课余时间在一些休闲广场、社区参加群众性的传统体育项目秧歌、 腰鼓、 舞蹈、轮滑等项目，对 这 些学校应加以推广。 课余体育锻炼接受指导情况 表 11 延安大学女生课余体育锻炼时接受指导的情况 选项 人数 （人） 百分比（ %） 从来没有 34 偶尔有过 118 经常有 52 合 计 194 100 从表 11 可以看出，只有 %的女生从来没有受到过别人的指导， %的女生 8 偶尔有过，经常有的女生占 %。 由此可以得出，延安大学教师对学生的课余体育锻炼的指导不够。 女生由于自身身体素质、运动技能较差，如果指导不到位会在很大程度上影响她们参加课余体 育 锻炼的兴趣。 所以适当的课余体育锻炼指导能提高学生参加课余体育锻炼的积极性。 [10] 影响延安大学女生课余体育锻炼的基本分析 影响女生参加课余体育锻炼的 因素 表 12 影响女生参加课余体育锻炼的主客观因素 选项 人数 （人） 百分比（ %） 生理因素不方便 43 身体有病（非残疾，指运动后加重病情） 21 技术差怕丢面子 65 怕苦、怕累、怕脏、怕受伤 78 没有掌握锻炼方法 46 想减肥又怕反弹 32 体育活动没意思 12 体育活动有失淑女形象 26 有兴趣的项目学校没有教 10 学业繁忙没时间 86 学校不组织又不想自己练 36 运动场地不足 97 缺乏指导 51 毕业无用 70。