世界糖尿病日糖尿病培训讲义(编辑修改稿)

世界糖尿病日糖尿病培训讲义(编辑修改稿)内容摘要：

护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的人一定要记住。  二、生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。  有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。  三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的人可以在最大限度内防止糖尿病的发生 ：  每年吃三个月的烟酰胺、 Vb Vb甲基Vb12增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的 Vc、 Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。 （也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支，这很经济。 ）  四、多加锻炼身体，少熬夜。  适当的运动和体力劳动，可促进糖的利用，减轻胰岛负担。 四个点儿  多学点儿： 就是增加自己对的糖尿病基本知识和糖尿病防治方法的了解；  少吃点儿： 就是减少每天的摄取量，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；  勤动点儿： 就是增加自己的体力活动时间和运动量，避免肥胖的发生；  放松点儿： 就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。 饮食控制：  水果类： 苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。 由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。  梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。 具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。 主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。  橙子：果肉性凉，味酸。 具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。 主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。  柚：性寒，味甘、酸。 具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。 主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。 据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。  有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。  荔枝：性温，味甘、酸。 具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。 主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。  樱桃：性温，味甘。 具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。 主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。 因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。  杨梅：性温，味甘、酸。 具有生津解渴、和胃消食的功效。 主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。  糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。 如何吃水果： 在以下五种情况下不吃水果：  血糖过高不吃，空腹血糖超过 200mg/L；  餐前餐后不吃，只在两餐之间吃。  含糖量高不吃，干果比鲜果多，吃的量也限制；  不交换不吃，水果多吃可与主食交换。  不监测不吃，有监测条件时，应在吃水果前后进行监测，可以更好把握。  五谷杂粮类： 小麦 、小米 、玉米 、大豆、绿豆 、豌豆 、豇豆 、扁豆等等  水产类： 青鱼 、黄鳝 、海参、田螺等  其他产品 蜂胶 ：巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。 南瓜籽油 ：德国营养学家经过长达 8年的研究发现南瓜籽油有独特的营养和功效： 1. 含有多种不饱和脂肪酸，主要是 BSitostesin和亚麻油酸等，能有效处理人体内脂肪、胆固醇、对防止动脉硬化，糖尿病有很好的疗效。 药物治疗  胰岛素  口服降糖药  改变糖尿病并发症的药物 胰岛素：主要用于重症和 I型糖尿病  胰岛素 是 51个氨基酸组成的。