20xx年泰强化工公司情绪管理内部培训课件(31页)-石油化工(编辑修改稿)内容摘要：
学习、人生观价值观、观念 ） 人类意识的演变； （ 适应能力、尊重自然 ） 2020/9/18 16 四、改善自己，改变情绪 人们应该坚信自己是情绪的主宰，只有无条件的接纳自己、肯定自己，才会进一步改善自己、改变情绪。 2020/9/18 17 １、人们经常把责任推给外界 人们经常逃避情绪责任； 人们觉得情绪不好是外界引起的； 人们提出太多的条件； （ 不能忍受生活中的挫折、对不美好的事情会受不了、 要求别人一定公平对待自己） 人最可靠的是改变自己； 2020/9/18 18 ２、怨天尤人并无实际作用 怨天尤人是孩童时期种下的祸根； 人们通过各种理由来保护自己； 情绪遗留的干扰常常挥之不去； 人们需要培养合理的思考能力； 2020/9/18 19 ３、人们最好无条件的接纳自己 不分好坏，无条件的接受自己； １）接受自己与别人不一样； ２）承认自己是独一无二的、无法取代； ３）长成这个样子就有这个样子的道理； ４）能力不高，即使被别人看不起也没有什么好计较； ５）不要计较世俗的评论； 主张没有条件的快乐； 坚定自己的信念； 确保自己的选择权利； 2020/9/18 20 ４、改变别人不如改变自己 改变别人很困难； （ 人是习惯的动物 ） 改变自己比较容易； 改变自己就可以改变别人； （ 自己要有意识的演化、发挥参考力 ） 2020/9/18 21 五、情绪管理的办法。阅读剩余 0%
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