学习潜能测试分析报告(doc49)-其他行业报告(编辑修改稿)

学习潜能测试分析报告(doc49)-其他行业报告(编辑修改稿)内容摘要：

进行记忆，并把它们牢牢记住。 先从简单的材料开始记起，消除从数量上产生的心理压力，这是在较短时间内记忆大量材料的诀窍。 ● 在对内容进行记忆时，你常对自己记忆内容的准确性进行核查，这样会使你的记忆非常的准确。 ● 你在对新知识进行记忆时善于把它和已有的知识进行巧妙的结合，使新的内容不成为孤立的信息而存在，而是依托已有的知识为基础，这样会使你对新知识的记忆牢固，这是一种很有效的记忆方法。 你的缺憾： ● 你在学习时，可能不懂得大脑的状态对学习效率的影响；所以花了时间但却没有取得预想的效果，建议你学会根据心境及大脑状态安排学习内容。 ● 你在学知识时，缺乏强烈的主动记忆的愿望，漫不经心的记忆，往往不能达到令你满意的效果。 ● 在进行记忆时，你不太懂得如何减轻大脑的负担，这样下去对学习不太有利。 ● 你在面对很多的东西需要学习记忆时，常常感到无所适从。 记忆并不都是死记硬背。 ● 在学习时，你不善于将重要的学习内容放在刚刚开始或即将结束时进行记忆，这样不利于记住这些重要的内容。 ● 在对信息记忆时，你不太关心记忆技巧，这样即使花费了很多力气，可记忆效果未必能令人满意。 ● 在学习的过程中，你也有一些好的记忆方法，但是你不太善于将知识建立联系，形成网络。 ● 在对内容进行记忆时，你不擅长常用背诵的方式进行记忆，如果能以四倍的时间背诵，将会大大提高你的记忆效果。 ● 对于能使你记得又快又牢的方法，你一直欠缺，下面介绍的方法能有效的帮助你记忆。 ● 在学习时，你不能通过一些有效方法使自己的注意力高度集中，从而影响记忆效果。 ● 在学习时，你还不擅长把相关的学习内容都展示在一张大纸上来表示，其实这是一种很有助于记忆的方法。 ● 在进行大信息量的记忆时，你还不习惯采用诸如在自己的房间贴一些字条等方法来辅助自己记忆。 ● 你在对知识进行学习时，记忆方法还不够灵活和恰当，需要对知识进行理解性的记忆。 咨询建议： ● 根据心境及大脑状态安排学习内容 ● 没有记忆的愿望就难以记住所要记的东西 ● 减轻大脑记忆的负担可增强记忆力 ● 将所记忆的内容进行分类整理是记忆的基础 ● 在学习开始或结束时记忆重点内容有利于记忆 ● 考虑记忆技巧本身便能使记忆力倍增 ● 建立知识网络，使记忆更有效 ● 朗读与背诵的时间比为1比4时记忆效果最好 ● “退一步，进两步”的方法便可使记忆快速，准确 ● 集中精力记忆将使记忆更准确 ● 将相关内容都表示在一张大纸上，有助于记忆 ● 在房间各处贴上字条可帮助记忆 ● 年龄不同，记忆的方法也不同具体指导：根据心境及大脑状态安排学习内容 一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。 这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，经过一段时间，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。 相反，如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓“因境而学”。 没有记忆的愿望就难以记住所要记的东西 在美国成为畅销书的《惊奇的记忆法》，他上小学的时候，每当学校有考试，他就胃疼。 他认为“必须想办法”，没想到这却使他对记忆法产生了兴趣。 “紧张”会产生“愿望”，“愿望”又会产生“记忆”。 对于要记忆的内容不能采取漫不经心的态度，而应在心理上有个强化过程，告诫自己“一定要记住。 ”可以说这是达到牢固记忆的秘快之一。 减轻大脑记忆的负担可增强记忆力 模拟考试的时间、地点或家人的生日及去欣赏音乐等安排，都是与学习没有直接关系的事情，这类事情不需要特别记忆，只要把它们写出来即可。 而人要进行记忆时，则是要让脑细胞最大限度地活跃起来，这要消耗足够的精力。 认真学习之后，大脑以及全身都会感到疲倦就是这个缘故。 所以，与学习无关的事情写在笔记本上就行了。 如果能做到只记住有这么回事，而忘掉其具体内容，这不仅可减轻记忆的负担，还可把节省下来的精力集中到学习上来，使学习更加主动。 可以说，现在是个充满信息的时代，各种信息犹如洪水一般不断地向人们袭来。 为避免被信息的洪水吞没，非常重要的一点就是要从中判断出哪些应该记忆，哪些不应该记忆。 没有必要通过大脑这个“活笔记本”记忆的信息，就可以记录在纸条上，把它直接从记忆中过滤掉。 如果你成功地这样做了，你的记忆功能将会达到高效率的状态。 因此，你应该随时携带记事本或小型手册，以便随时记录那些可以减轻大脑负担的事情。 将所记忆的内容进行分类整理是记忆的基础 假设你想记住下面的10个单词：狗，帽子，猫，挂，钟，桌子，衣柜，眼镜，鹦鹉，鞋子和戒指，当然可以按顺序把它们背下来。 但是，如果把它们进行分类整理，就会使你更容易记住它们。 如，动物有狗，猫，鹦鹉；穿戴在身上的有帽子，眼镜，鞋子，戒指；家庭用品有挂钟，桌子和衣柜。 像这样分门别类进行记忆会使记忆更快，更准确。 这究竟是为什么呢。 人的大脑就像一个大衣柜，它有很多个抽屉，如果把来自外界的信息放入适当的抽屉中，便可长久而正确地保存下来。 这种抽屉在心理学上被叫做“关系区”，不论什么信息，只有放入适当的“抽屉”里，方可随意取出，也就是说容易想起来。 据说门德尔松（德国音乐家）17岁时，曾去听贝多芬交响曲第九乐章的首演。 他从音乐会回来，把整首曲子全部写了出来，令周围的人大吃一惊。 现在许多人都知道“第九乐章”，但当时尚属首次演出。 大概门德尔松的大脑中有井然有序的“抽屉”，可以将音乐与其它东西严格分开。 同样是听音乐，他可以正确地储存音符，并能准确地回忆起来，而其他人却望尘莫及。 所谓记忆力好的人，就是“抽屉”整理得井井有条的人，而所谓记忆力差，则是因为在同一个“抽屉”里塞满了乱七八糟的东西。 对这个杂乱无章的“抽屉”进行整理，就等于已经完成了记忆的过程。 如果平时注意分类记忆，那么“抽屉”就会变得有条不紊起来，存取自如了。 在学习开始或结束时记忆重点内容有利于记忆 人们在学习刚刚开始和即将结束时往往记得很清楚，而中间部分却常常容易被忘掉。 在记忆英语单词本上的单词时，A，B记得很清楚，M，N部分就有些模糊不清，到W部分时情况开始好转，当到Y，Z部分又很清楚了，相信不少人都有这种体会。 ：他将12个单词排列起来，调查人们在记忆这12个单词时处于什么位置的单词最容易被记错。 结果表明，错误率最低的是第一个单词，越往后错误率也就越高，到第七八个单词时，错误率达到顶峰，然后错误率急剧下降，第十二个单词的错误率很低，仅略高于第二个单词。 贺布兰特把这种现象称为“记忆的系列位置效果”。 为什么会出现这种情况呢。 心理学家认为，这是因为记忆的痕迹相互抑制而造成的。 也就是说，首先会产生“顺向抑制”，先记忆的痕迹会抑制后面所记忆痕迹，后面如果再记忆相似的内容，反而会产生抑制前面痕迹的“逆向抑制”，这两种抑制会相互抵消记忆。 对于在系列记忆的最初阶段所记忆的内容来说，尽管会受到顺向抑制的影响，却不会受到逆向抑制的影响。 中间部分因受到双向抑制，所以不容易被记住，而前后记忆的部分却能被清晰地记住就是因为这种记忆结构的缘故。 如果能巧妙地利用这一原理，将从头开始记忆的方法和从中间开始记忆的方法以及从最后开始忆记的方法混合起来使用，便可排除记忆的消极效果，使记忆效果得到平衡。 考虑记忆技巧本身便能使记忆力倍增 假如现在要求必须记住英文单词propose（申请），人们最先考虑的大概是用什么方法才能把它记住。 有人会将它与汉语中的外来语联系起来进行记忆，可能还会有人口中不断的念叨着进行记忆。 这样，在考虑记忆方法的过程中，要记忆的对象的内容或性质就会渐渐被显现出来。 以propose一词为例，在考虑怎样才能把它牢固记住的过程中，它的拼音、发音、语调、意义以及被汉语化之后在用法上发生的变化等等都会相互联系在一起。 这样你就会清楚地知道，使用哪种方法才最容易把这个单词牢固记住。 当你决定了“就用这种方法记忆”时，你自然会产生能够记住它的信心。 相反，如果缺乏记忆的信心，总担心“这能记住吗。 ”就会被为难情绪所困扰，注意力也难以集中，当然也不会提高记忆的效率。 另外，如果记忆的方法得当，记忆的内容就能够较长时间地保留在脑海中。 这是因为大脑中各种信息相互之间联络得比较好，结合比较严密的缘故。 常有人叹息说：“好不容易才记住，马上又忘了。 ”这是因为当初记忆时选择的记忆方法不得当，实际上与“健忘”、“记忆力不好”没有关系。 建立知识网络，使记忆更有效 一般而言，负责出高考试题的人在考虑试题内容时，往往会将与高考试题有关的过去学过的知识和经验进行各种联想。 只有不是靠零散的知识而是靠各种知识和经验的相互结合，出题者才能成功地完成出题任务。 所以可以说，解答问题的一方即考生如果也能把知识互相联系起来，通过各种渠道将已学过的知识有机地联系在一起，就可以提高解题的正确率。 如果从记忆时就形成知识网络，一旦需要也会像藤蔓一样将整个网络一起拉出来，使记忆更有效地发挥作用。 例如，在学习数学的“速度”时，如果与物理学中的“力”结合起来记忆，那么，不仅仅是数学问题，在解答物理题时也会从一个新的角度去拓开思路。 在幼儿园里，老师就采用了这种网络式的教学方法。 例如，老师先问孩子们“今天是几号。 ”如果孩子们回答是6月2日，老师就继续问“用数字怎么表示，然后又问“用英语怎么表示”等等。 如果从早期教育就形成具有活力的完整网络，记忆组织的形成也就会更加严密。 朗读与背诵的时间比为1比4时记忆效果最好 记忆力与年龄有很大关系，年龄越大记忆力越差。 学习外语时，年龄大的人之所以迟迟不见效果，记忆力降低是原因之一。 直到现在我仍清楚地记得中学时代在上学途中所背诵的英语课文。 过去背诵的这些文章，对我现在的写作工作也大有帮助，可见年轻时如果不是机械地死记硬背而是在理解的基础上进行记忆，不仅能满足当时的需要，而且所记忆的内容可以作为一种知识与你的血肉融为一体。 考试时一般都是闭卷，要求在没有任何提示的情况下作答，所以背诵对考试很有用处。 关于怎样背诵效果更好，以研究学习心理和记忆而著名的学者柯斯曾做过如下的实验，具体做法是让人记忆16个零散的英语单词，时间是9分钟，让第一组把所有的时间都用来朗读，让第二组用五分之三的时间朗读，五分之二的时间背诵，第三组用五分之二的时间朗读，五分这三的时间背诵，而第四组则用五分之一的时间朗读，五分之四的时间背诵，然后调查记忆效果的好坏。 实验证明，背诵的时间越长，记忆的东西越多。 第一组把全部时间都用来朗读，读完后只记住了百分之三十五。 相反，最后一组（第四组）用五分之四的时间背诵，结果记住了百分之七十四，是前者的两倍还多。 不仅如此，过4小时后再次调查，结果是将全部时间都用来朗读的第一组仅仅还记得百分之十五，而以五分之四的时间进行背诵的第四组仍记得百分之四十八，将近一半还留在记忆中，而且经过的时间越长久，两组的差距越大。 由此可见，背诵的时间增多，不仅可以增加记忆量，而且也可以使记忆持久。 按照柯斯的实验，朗读与背诵的时间比为1比4时记忆效果最好。 “退一步，进两步”的方法便可使记忆快速，准确 为了准确记忆，不断进行复习是非常重要的。 但是常有考生对我说，在复习上花费太多时间与精力会影响进度，有没有一种记得又快又牢的方法呢。 我认为“退一步，进两步”倒是一种很好的方法。 用这种方法记忆，先把要记忆的内容分成三部分，读完第一部分后，接着读第二部分，当读完第二部分后不马上进入第三部分的学习，而是回到第一部分，一起学习第一，第二部分，也就是复习已经读过的前两部分，然后再学习第三部分。 第三部分结束后，要进行一遍全面复习以加深记忆，这就是“渐进反复法”的特点。 用这种方法记忆，可防止由于时间的推移而自然产生的记忆淡漠现象，做到无后顾之忧地前进。 另外，这种方法不必进行全部的复习便可把即将开始的困难部分与已知的部分有机地结合起来，做到融会贯通，很适合记忆。 集中精力记忆将使记忆更准确 我有一位朋友，每当他去演讲时，总是尽可能乘坐地铁。 他说，因为坐地铁看不见外面的景色，所以很适合在车内复习演讲的内容。 这大概是因为可以集中精力进行记忆的缘故吧。 在心理学上，把意识的扩展叫做意识领域，常把它比作一个舞台。 在四周都比较黑暗的舞台上，聚光灯只照射在一个点，即演员所在的位置上。 在意识领域中，把这种意识特别清楚的部分叫做“意识焦点”。 如果使要记忆的内容与这个“意识焦点”聚焦，就容易留下记忆的痕迹。 以前面的例子来说，地铁是与四周隔绝的空间，因此，意识容易集中，也容易产生“焦点”，容易形成鲜明、深刻的记忆。 在考试之前，从大量的内容中把重点集中起来，就像聚光灯照射在舞台的一个点上一样，将这些重点与意识的焦点聚焦是很重要的。 这样，就可以像滑雪板滑过的清晰可见的路线一样，清楚地留在你的脑海中。 将相关内容都表示在一张大纸上，有助于记忆 可能不少人有过这种经历：考试时无论如何也想不起曾记忆过的内容，于是就想这些内容所在的位置，如究竟是“在右页的上方，还是在照片的下方……”等等，最终还是想起来了。 利用空间位置能回忆起遗忘的东西，证明人对空间具有很敏锐的感觉。 可以把人们对空间的敏锐感觉用来帮助记忆，具体做法是把所有的重要内容都写在一张大纸上，用图来表示出各内容之间的关系，并做到一目了然，把各部分内容以垂直或水平的轴为中心，再以斜线、曲线或虚线连接起来，涂上不同的颜色。 这种方法与建筑系统分析员绘制精巧的作业图基本相同。 制作完成后，将这张大纸贴在墙上或摊在地上，认真观察并深深地记在脑海中。 然后闭上眼睛，检查自己是否想起所有内容之间的位置关系，经过几次反复之后，就会闭上眼睛也能想起这张纸上的全部内容。 如能做到这样，就可以说你成功地利用了人对空间的敏锐感觉。 在房间各处贴上。