压力缓解方法与技巧(ppt32)-经营管理(编辑修改稿)内容摘要：
本身的条件； “兴趣” —择业中不能忽视的一个重要影响因素； “我喜欢，我努力，我高兴” 想过工作环境的适应吗。 忙碌的工作，接触人的不同，室内空气污染 …… 缓解压力的诀窍 NWCB TRAINING 缓解压力的诀窍 想过大约 40%的工作人员必须经常倒班吗。 疲劳、效率低、睡眠障碍，甚至人身攻击 …… 想过电脑引起的技术压力吗。 电脑恐惧、电脑焦虑或电脑压力。 表现烦躁、头痛、拒绝学习，反对和厌恶新技术 …… 想过工作后还要不断学习吗。 工作思想准备的越充分，适应的越好。 心理学家的提醒： 择业过程中，综合考虑，适当妥协。 NWCB TRAINING 缓解压力的诀窍 ，维持心理平衡 方法 ： 正视现实： “事情原来并没有想象的那么糟糕”、 “还有很多可以回旋的余地”、 “即使是一败涂地，也还有重新站起来的机会” 必要时进行积极的自我暗示： “我有我的优势，我并不比别人差” NWCB TRAINING 缓解压力的诀窍 尽量让自己的工作环境变得舒适、宽松： “优雅的环境帮我调整心境”、 “尽量让环境舒适、宽松起来” 了解自己的生理周期： “我知道我什么时间效率最高” 倾诉 不要和你的邻座诉苦，要找你的上级，这样会 使你更正面的作一个回顾。 求助于心理医生 “我看心理医生，我选择心理健康” 了解自己的生理周期： NWCB TRAINING 缓解压力的诀窍 ： “谁最快乐。 ”“作品刚刚完成，正在欣赏自己作品的艺术家；正在用泥巴修筑城堡的儿童；千辛万苦抢救了患者生命的医生。 ”他们共同特点 ——从事的工作有了成就感。 不管做什么工作，。阅读剩余 0%
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