健康专题教授话健康健康伴你行41页ppt-经营管理(编辑修改稿)内容摘要：
龟背： 骨折 —— 残疾 一天需要多少奶。 每人每天需要 800毫克钙 —— 饮食中 500毫克 一袋牛奶 —— 300毫克或 2袋豆浆 日本： “ 一袋牛奶振兴一个民族。 ” 20 二： 250克 —— 350克碳水化合物， 6— 8两的主食。 饭前喝汤，苗条健康。 三：三分高蛋白 一分： 1两瘦肉或 1个大鸡蛋或 2两豆腐 或 2两鱼虾或半两黄豆 什么蛋白最好。 动物蛋白： 鱼类最好 植物蛋白： 黄豆 要长寿，就吃鱼。 想聪明，吃黄豆。 • 制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究 21 四：四句话 有精有细 —— 内容 不甜不咸 —— 口味 三四五顿 —— 次数 七八分饱 —— 数量 两组猴子实验的启示 • 制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究 22 中医说 —— 若要身体安，三分饥和寒。 现代人，送你两句吉言 —— 吃饭七八分饱， 上楼走路慢跑。 23 五： 500克蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果 防癌好办法 减少癌症 50%以上。 一、二、三、四、五 常记你心中。 24 红 ： 每天一个西红柿， 少量红葡萄酒或绍兴酒： 〈 50— 100毫升 /天） 酒：少量是朋友 ，多了罪魁祸首。 黄 ： 红黄色蔬菜 —— 补充维生素 A和钙 胡箩卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒 红黄绿白黑 • 制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究 25 绿： 绿茶 —— 含抗氧自由基，减少老化。 喝茶，修身养性，健康 茶寿。 —— 减少肿瘤、减少动脉硬化。 白： 燕麦粉、燕麦片 撒切尔夫人、 101岁的陈立夫每早一碗燕麦粥。 黑 ：黑木耳 510克 /天 降低血黏粘度，防止脑血。阅读剩余 0%
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