修护完美肌肤(doc57)-经营管理(编辑修改稿)

修护完美肌肤(doc57)-经营管理(编辑修改稿)内容摘要：

不论你选用什么样的洗面用品，洗脸后，大都会有紧绷感，于是有些人分外紧张，竭力在市面上寻找那种广告中 “ 不紧绷 ” 的感觉。 其实此时的紧绷感与皮肤干燥发皱完全不是一会事，洗脸后的紧绷感，是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。 正常的紧绷感一般出现在洗脸后的二至三分钟，以肌扶略感紧绷为佳，过分紧绷或全无紧绷感，则要重新选择清洁用品了。 洗脸后还会使用 化妆水、美容液等保湿护肤品，因此，这种暂短、略微的紧绷感并不可怕。 ◆ 每天洗几次。 每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。 洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。 待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，滞则会伤害皮肤的角质层。 有化妆习惯的女性，由于已经用卸妆液卸除了彩妆，所以在用洗面奶时不必用力涂抹，只要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉既可。 如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入加有几方冰块的冰水之中。 可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还 能清醒头脑，明澈双目。 日常保湿的好习惯 保湿的重要性自然勿用置疑，但是有些人理解保湿就是 要把保湿用品厚厚的涂 中国最大的管理资源中心 第 11 页 共 52 页 在脸上 也是错误的。 健康的肌肤表皮层应有 12%~15%的水分，含水量充足的肌肤，不但 看起来皮肤 柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光采。 但是，一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，皱纹 也会跳出来。 怎么办。 赶紧来试试下面的方法吧。 ● 喝足够水，每天至少要喝 8 大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦。 ● 风吹日晒尽量免。 ● 不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要 使用化妆水来补充水分。 ● 选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。 ● 用具保湿效果的敷面膜来 护理容易 干燥缺水的肌肤 ， 每周 2~3 次。 若面部太干令妆容难于涂上时，可以保湿面膜 做 急救，再涂上打底霜，上妆就能得心应手。 ● 喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。 ●一定要涂眼霜。 因为眼部皮肤油脂分泌少，皮肤幼嫩，易产生细纹，所以，眼部要使用特定的眼霜，如果在眼部使用脸霜，容易产生脂肪粒。 ● 如果眼睛 四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水分和养 分 ，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周 1~2 次的加强保养，可心改善干燥的现象。 ● 护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。 ●涂上润滑剂或保湿剂。 过于频繁 地 沐浴及过度使用洁面乳，都会令皮肤出现干燥现象， 因此 除了应减少沐浴频率外 ， 应选择碱性度较低的沐浴露及洗脸用品尽量 ， 以温水快速沐浴，沐浴后趁皮肤仍留有水分时涂上润滑剂或保湿剂。 再 做适当按摩， 会令全身肌肤 光滑无比。 ● 在激活空调或暖气的室 内放一杯水，提升室内湿度。 ●手袋中常备润手霜。 洗手后立即用润手霜呵护双手。 每晚入睡前涂上润手霜也是使双手保持娇嫩细滑的好方法。 中国最大的管理资源中心 第 12 页 共 52 页 保湿几点小窍门 脸上干燥缺水，暗淡无光，化妆的妆粉只能浮在皮肤的表面，与皮肤贴合得不紧致，或是根本不贴合，像是戴了一个假面具。 如果遇到这种紧急情况，可以使用快速保湿面膜，它能立即补充角质层的水分，缓解干燥状况。 天气转冷后，血液循环变差，新陈代谢也随之减慢，积聚在表皮的死细胞顽固地贴在皮肤表层不肯脱落， 使脸色看上去暗哑无光，甚至还会堵塞毛孔长出暗疮。 这个季节，轻量的磨砂或去死皮是必要的，但要使用非常温和的细粒磨砂膏，磨砂后紧接着再敷上保湿面膜，肌肤真的会自己水起来。 +敷脸效果加倍 在洗澡的同时敷保湿面膜效果是最好的。 因为在空气干燥的环境，保湿因子还来不及渗透就被干燥的空气蒸发掉，效果当然要大打折扣。 而在浴室，通过袅袅的热蒸汽，毛孔被充分打开，面膜中的营养更容易被皮肤吸收。 但要注意的是，使用深层清洁面膜，就不要在湿气重的环境下，因为这种面膜靠的是干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附 出来，如果湿气太重，面膜不干也就没有吸附的作用了。 可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上， 15 分钟后，会感到肌肤滋润有弹性，只是这种保湿效果保持的时间不长，但对于缓解临时的干涩、紧绷等一些不适，仍是蛮有效的。 喷雾式化妆水与喷雾式矿泉水有所不同。 喷雾式矿泉水只有矿泉水的成分，喷在脸上只有短暂清凉的感觉，肌肤非但不能吸收多少，反而在水分蒸发时，还要带走皮肤上的水分。 而喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，有利于肌肤的吸收。 在补妆前，用喷雾式化妆水喷 1～ 2 下，然后再补妆，脸上滋润了，妆色也自然。 只是喷了之后，不要马上用面纸吸干，而要用手轻压，来帮助肌肤迅速吸收。 中国最大的管理资源中心 第 13 页 共 52 页 按摩所带来的感觉最明显，能够使皮肤的温度提高，使血液和淋巴的循环顺畅，在对皮肤组织提供营养及氧气大有助益的同时，也将热化的废物排出体外，缓解皮肤疲劳，促进新陈代谢。 如果在按摩的同时使用保湿面霜，不仅有助于按摩动作的进行，还能起到深层滋润的效果。 但要提醒你，按摩要顺着肌肉的生长方向，由下往上，由里向外轻轻按摩，手势与方向正确是最重要的，否则，会使皮肤过早地出现细 纹。 皮肤护理六步骤 皮肤的护理 主要围绕着三个方面进行，即：洁肤、调肤和润肤。 一般的皮肤护理 程序 为 ：洁肤 → 脱屑 → 蒸面 → 按摩 → 面膜 → 调肤、润肤。 下面我们一步一步进行解释： ● 洁肤：保养皮肤最关键的是清洁。 对于化妆的女 子 ，卸妆是每天的必修课。 用化妆棉蘸卸妆水，主要清洁眼影、眼线和口红。 而不化妆的女子用洗面奶清洁就可以了。 ● 脱屑：即祛除死亡的表皮细胞（角质层）。 脱屑的方式有三种：自然脱屑、物理脱屑、化学性脱屑。 ● 蒸面：用离子喷雾机将蒸汽喷于面部。 蒸汽令皮肤毛孔张开，可促进血 液 循环，软化 角质层，要注意不同皮肤的时间掌握，时间都不要太长，否则毛孔过度张开。 皮肤水分反而会流失。 如没有离子喷雾机，可用两条厚点的热毛巾折成条状交替热敷。 ● 按摩：具有改善血液循环、淋巴液循环、促进新陈代谢等作用。 可减少油脂的积累；排除皮下过多的水分，消除肿胀；缓解肌肉紧张，松弛皮下神经，消除疲劳；达到护肤养颜的保健目的。 基本手法：用中指和无名指在面部打圈。 手法都应均匀、轻柔、不能过于推动牵拉皮肤。 方向：总的原则是按摩的方向要与面部肌肉的走向相一致（平行），与皱纹的方向相垂直。 按摩时要先在面部抹上按摩膏，并随 着按摩的进行不断添加。 面部常用穴位按摩：神庭、印堂、睛明、攒竹、鱼腰、太阳、承位、四白、迎香、人中、地仓、承浆、颊车、听宫、翳风、风池、百会。 方法：用中指依次将以上各穴轻柔重按 3~5 次。 穴位按摩之前或之后，均可配合其 中国最大的管理资源中心 第 14 页 共 52 页 他方式按摩和按摩手法。 ● 面膜：选择适合皮肤的面膜敷面。 面膜一般上面 30 分钟左右取下，然后将面部清洗干净。 面膜有深层洁肤、营养护肤、紧肤抗皱及某些治疗作用。 可以 隔三五天动手做一下面膜、眼膜，保持皮肤呼吸畅通。 一旦出现脱皮或长暗疮则 可去 美容院，平均一个月一到两次就够了。 ● 爽肤 和 润 肤：根据皮肤的性质，选择适合皮肤的调理剂及营养霜，如油性 肌肤选敛性收缩水；干性 肌 肤选取柔软性化妆水；中性 肌 肤选营养精华素等 ， 以收敛滋润皮肤，调节皮肤的酸 碱 度。 注意收敛水等液体调理剂是用手拍上面 部 的。 有些人用了爽肤水， 肌肤 会有 绷紧的感觉，其实这 是因为有些爽肤水中 含 有 过度 的 收敛剂或酒精， 用后 令肌 肤 变得敏感脆弱， 而这种 绷紧 的感觉并非 代表毛孔 收缩。 洗面之后拍上 合适的 爽肤水，为皮肤补充水分及营养。 拍完爽肤水，等皮肤吸收片刻应涂些适合自己的润肤露（霜），皮肤会非常的润滑清爽。 防皱秘笈 脸部皱纹 产生的主要原因 是 衰老。 随着年龄的增长，皮脂腺和汗腺的分泌功能逐渐衰退，不能很好地滋润皮肤，使皮肤失去光泽，变得干燥，皮肤脂肪也减少，皮肤中层的胶质蛋白硬化，皮肤开始松弛，失去弹性，这就是所谓的 “ 老化 ”。 皱纹产生 的另一部分原因 是因为皮肤过于干燥而造成的。 如太阳暴晒，用粗糙的化妆产品使皮肤太干，以及本身不良的生活习惯 ， 患有各种慢性疾病，精神压抑等因素 造成的。 如果过 度吸烟 、 饮酒， 也 会过早使皮肤脱水 ， 失去弹性而产生皱纹。 如果在日常生活中，你发现有以下老化征状，那你可就要当心了。 ●肌肤既脆弱又容易过敏，对保养品 不适应的频率越来越高了。 ●肤色不均匀或肤色整体晦暗。 ●很容易留下青春痘疤痕。 ●好好睡一觉还是除不去疲劳的痕迹。 ●看照片的时候突然发觉下巴的轮廓已和从前不同。 ●颈部出现皱纹了。 中国最大的管理资源中心 第 15 页 共 52 页 ●嘴角似乎有些下垂。 ●虽不胖，却出现了双下巴。 ●颧骨附近的肉往下移了，肌肤比以前松弛了。 ●眼睛周围容易出现疲劳症状，劳累时经常出现黑眼圈。 ●眼角有细小的皱纹。 ●脸上容易长粉刺。 ●用无名指轻拂眼下皮肤感觉不到平滑。 ●鼻子和面颊上的毛孔越来越粗。 ●鼻翼旁的笑纹似乎加深了。 ●嘴巴四周总觉得非常干燥。 如果你有上述征状，你就需要赶快进行“保鲜”了。 要想有效遏止面部皮肤产生皱纹，必须注意以下几方面： ◆养成良好的生活方式 生活要有规律，保证充足优质的睡眠。 晚上 12 点以前睡觉 ，早上则早起。 人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。 此外，坚持体育锻炼也是防皱的好办法。 体育锻炼有助于皮肤的微循环，可使真皮变得致密，富有弹性。 晨起到室外作深呼吸或力 所能及的体育锻炼，如健身操、舞剑、太极拳等，晚上坚持心静入睡。 ◆ 保持良好情绪 乐观开朗，保持平和心境，不乱发脾气，做到心胸宽广，笑口常开，是延缓皮肤衰老的根本保证。 如果终日忧郁寡欢，就会食欲不振，消化不良，气血不足，使皮肤微血管 瘀 滞，细胞失去正常营养，表皮下陷，产生恼人的皱纹。 ◆ 不要 做不良 面部表情 不良的面部表情，会使皮肤产生皱纹，如经常皱眉头，就会在眉间处形成皱纹。 中国最大的管理资源中心 第 16 页 共 52 页 做鬼脸以及过度的喜怒哀乐无常， 也 会加速皱纹的形成。 另外， 千万不要随意拉扯脸上的皮肤，要尽量少碰眼睛周围。 如 果必须要碰的话，动作要轻。 要轻拍、轻敷、轻沾，不要使劲擦。 ◆ 坚持用冷水洗脸 用冷。