保险专业讲师发声课程培训课件(49页)-保险培训(编辑修改稿)

保险专业讲师发声课程培训课件(49页)-保险培训(编辑修改稿)内容摘要：

0； ● 在开始阶段可数得少一点， ● 数数时尽量不撒气、不漏气。 四、压腹数数 方法： ● 平躺在床上，在腹部压上一摞书； ● 吸足一口气，开始从 1往后数； ● 这是对气息输出作强制的训练； ● 目的是增强腹肌和横隔膜的控气力度； ● 开始阶段压的书可少些，逐渐增加； ● 可利用睡前作这个练习。 五、跑步背诗 方法： ● 跑步出现轻微气喘时，背一首短小的古诗； ● 开始训练时可两人配合进行，并肩小跑； ● 一句递一句地背下去。 例如：白日依山尽，黄河入海流； 欲穷千里目，更上一层楼。 离离原上草，一岁一枯荣； 野火烧不尽，春风吹优胜。 六、软口盖练习 方法： ● 最常见的是“闭口大哈欠”， 即打哈欠时故意不张开嘴； ● 强制用鼻吸气、呼气。 七、数葫芦抬米 方法： ● 吸足一口气，然后数下去； ● 先做词组练习： 一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦 …… ● 再做短语练习：一只蚂蚁抬一粒米、 两只蚂蚁抬两粒米、三只蚂蚁抬三粒米 …… 提示： ● 以站立姿势为佳，训练前先将余气吐尽再吸气； ● 从自然音高数起，字音强劲有力清晰； ● 速度平稳均匀，富有节奏感；适可而止。 八、偷气换气 方法： ● 选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读； ● 在气息不足时，运用“偷气”技巧； ● 读后确定最佳换气处。 提示： ● 换气宜口鼻并用，以鼻为主； ● 掌握时间差，使气流充沛有力； ● 偷气不要边发声边吸气，要用极快的速度； ● 在不为人察觉时吸入部分气流。 控制气息 控制声音 ● 没有气息，声带不能颤动发声； ● 但只是声带发出声音是不够的； ● 要嗓音富于弹性、耐久，需要源源不断供给声带气流 下面，给大家介绍一些气息控制的方法， 帮助大家控制气流，进而控制声音。 一、胸腹联合呼吸法 ● 吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收； ● 胸腹联合呼吸法是讲师在工作时应该掌握的方法； ● 这种呼吸活动范围大、伸缩性强； ● 可以使气息均匀平衡； ● 理想的状态是做到： 吸气一大片、呼气一条线； 气断情不断，声断意不断。 提示： 不能饱腹训练气息，否则容易造成胃下垂。 有句话叫“饱吹饿唱”。 练习方法： 慢吸慢呼 ● 总体要求：站稳，双目平视前方，头正，肩放松； ● 像在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气； ● 感觉腰腹之间充气膨胀，气入丹田，收小腹； ● 保持几秒后，轻缓呼出。 ● 可在呼气时，加入以下练习： 呼气时练习 xiao lan，一声声渐渐远去； 数数。