正确的读书方法及考试密技(doc41)-考试学习(编辑修改稿)

正确的读书方法及考试密技(doc41)-考试学习(编辑修改稿)内容摘要：

一层的下方 接到极多分支的下一层潜意识，一层一层往下分叉下去（大致说来硬件上并非如此构建，大多是动态地作软件上分类，因此无法直接从解剖学得到这一类的信息）。 脑中的数据通常由潜意识去查询比对或更新。 本例是一件简单的工作，因此只要几层的潜意识就足够应付，愈复杂的工作需要动用到愈深层的潜意识来处理。 现在假设打电话那人讲不清楚，使校长把郑 xx 教授听成曾 xx 教授，校长秘书当然找不到，因此无法继续下面的数据处理行为。 另一种情形是那个人一直不断的打电话，问校长同一件事「郑xx 教授的办公室是否整洁」，校长的事情那么多，结果不但使他 无法交代秘书作应该作的动作，其它的事也无法作好。 第三种情形是，成大校园的电话系统正在维修，使得整个工作之中打电话联系的行为无法执行，因此处理的过程不顺畅。 第一种假设相当于考试时很紧张，题目看错了，不是不知道怎么做，就是做得文不对题，这一题当然拿不到分数。 我们待人处世读书等等，若头脑接到讯号不正确，当然事事不顺心，常常有危险状况出现。 另外假设我们在考试之中，发现有一题不会写，一般人的反应是在有时间时，不断的想该如何写。 结果怎么想都想不出来，但一交考卷后几乎立刻想出来该怎么作，可惜已经来不及了。 在考试时不断的想这一题怎么做，相当于「 意识不断干扰潜意识 」，也就是那一个校外人士不断打电话问校长「郑 xx 教授的办公室是否整洁」，使得整件事情无法处理。 一般成绩差的同学大都患了这毛病，上课、念书、做作业、考试、和别人交谈等等大部份的日常生活也都如此，事事都违背「意识不应经常干扰潜意识」的原则。 所以表面看来时时努力用功，但表现平平，使得自己和家人朋友都不甚满意。 若考试时精神及体力都不好，则相当于第三种假设，脑部讯号交换变得迟缓。 因为考试时通常会紧张，以致于头脑乱糟糟的，即使会写的题目也可能答错，或 因答题太慢而写不完。 因此如何在紧张状态之下，仍能气定神闲，并保持头脑的灵敏，对待人接物和读书都是相当重要的要素。 前面提到我们会将看到的东西看成自己主观认定的东西，除了所谓的习气之影响外，其中一部份的因素是由于意识的作用，另一部份是身体自我保护系统的设定 (注：例如拒绝接受对自己不利的事实 )。 若我们能达到意识不干扰潜意识的状态，在头脑攫取点状资料以作下一步的比对整理 中国最大的管 理 资料下载中心 (收集 \整理 . 大量免费资源共享 ) 第 9 页 共 45 页 时，比较不会故意忽视与事实有关的信息，而能减低这种主观的成份对认清事实真相的干扰。 一般人常说笑口常开，身心就健康。 可是我小时 候就常常体验到，每当我大笑一阵之后，身体就有很长一段时间不舒服。 同样的在 discovery 频道有一集就专门讨论高兴对人体的影响，一连串的证据显示，只要稍为过度的高兴，对身体就会造成类似稍为生气程度的伤害。 愈高兴的话，伤害的程度也愈高。 因此， 对身心最恰当的状态是有轻微舒服的感觉 ，类似在佛教的禅悦或禅定状态 (或基督徒、天主教徒在极度专心祈祷时与圣父、圣子、圣灵之一相应的状态 )，这是本文要强调的 第三种行为模式。 一般人当然不容易达到似有若无的舒服状态，但让身心留在愉快舒服，但未达到明显高兴的状态是可以做得到的。 关于第三种行为模式，我们再来观看许许多多的群众抗争活动。 不论现场是否失控，不知您是否发现，只要某一个人或某几个人（注：不一定是抗争总指挥）发出讯号，则抗争的群众很快的停止抗争。 也就是说，群众中有些人是众望所归的人，他的行为强力的影响到周遭许多人。 在佛教徒的早晚课之课诵文有三皈依诵词，第三条是「自皈依僧，当愿众生统理大众，一切无碍」。 其意思是「我学习佛法以后，希望以后因为努力的向一些有成就的人学习如何修行，能使身心安定，再希望因为我身心安定，能在有形无形之中，影响周遭众生的身心，使之稳定安详。 并愿因为他们的 稳定安详，能进一步稳定调和其周遭的人、事、地、物，使其相互之间的运转关系，一切一切都能和谐顺畅」。 假若我们能够常常处在身心平衡的禅悦状态，则不但自己的运气会好转，书可以念得好，周遭的亲戚朋友也会受到影响而有好运道。 这一种行为模式是属于形而上学的，但不难从日常生活中得到印证。 讲确切一点，若我们能常常身心安定舒服且又努力用功，那么考试时的一切反应，都会自然而然的合乎正确的原则，日常生活也容易心想事成。 这就是心灵安详能发挥不可思议的力量的意思。 你可能会反驳说自己命不好，常常处在不安状态，可能下一餐在哪里都不知道， 如何能使身心安详。 在这种情形下，宗教就能提供您所需要的处方了。 除了与各宗教有关的教义或仪式的学习与应用之好处以外，绝大多数的宗教都再三的强调，若我们常常乐善好施，终究会时时身心安详的。 在确认某一信息的过程中，我们的左右脑在和记忆库数据作比对以自行认定、说服对方、及同意对方意见的时候，都要通过一组判别系统的检验。 这个系统包括一套规则，由下面的项目组成：唯识学所说的第七识 (执着识：执着某些东西是我的、我所有的等 )，维护生命的系统 (基因设定的本能 )，和以往所累积的德性、内涵、情操、恐惧、禁忌、与坚持等等。 判别 系统的作用，相当于一个国家用法律、道德标准、及风俗习惯等，来规范国民生活行为。 假若我们身心安详，这个判别系统将敏锐地随着周遭环境作机动调整 (相当于自动地找出适用某件事的法律条文等 )，但不会随意变动规则的内容，所以确认过程将类似透过许多片固定不动而且明亮清晰的玻璃看景物一样，迅速而且有效。 反过来说，假若我们身心不安稳，维生系统不能确定要用什么规则才不会影响自身的安全，执着本能不易决定那些规则不会影响个人的利益，德性、情操等等也无法提出一定的标准，结果导致判别系统所引用的规则不断变动。 那么确认过程就会像透过许多 不断晃动的污秽玻璃看景物一样，很难下定论。 此外，因为找到的数据是否正确也需要判别系统的监督，到记忆库中搜寻数据的速度也会被身心是否安详所影响。 因此，维持身心安详，不但对提升读书效率是最具关键性的一环，在日常生活和待人处事方面也是极为重要的。 第四种行为模式 指的是头脑的动态数据储存过程。 因为头脑有无限大的记忆单元，所有经五官进入脑中的数据，都会被记住，但它们是记在最底层的部份，平常不易将之呼唤出来。 当头脑第二次接收到类似的数据时，该数据在左右脑比对认定的过程中会被简化而重新储存（注：以前的各版数据并 不损毁，而是转存到底层之中）。 经常重复的数据，会不断的被简化后放在容易被 中国最大的管 理 资料下载中心 (收集 \整理 . 大量免费资源共享 ) 第 10 页 共 45 页 浅层潜意识攫取到的位置。 例如我们每天的上学路径中的每一景，都被简化为一些图形符号的组合，即使在月黑风高无街灯的晚上，我们也不会走错路。 因为信息太多了，所以就依数据被搜寻比对的次数作动态调整，由于每次比对认定都能进一步简化数据，因此愈常被引用的数据之数据的汇流通道会愈顺畅，路径也愈短。 相反的说，某一段时间常用的数据一旦被束之高阁不再使用后，其储存位置会逐渐被往不常引用的区域挪移。 我们要将书念得好，就要在心情稳定的情形下，多看相同资料、多多 联想不同数据的异同，以增加书本数据被正确比对的次数，不断在脑中简化它们，把它们放在动态搜寻时容易找到的位置。 第五种行为模式 是对某种知识有没有亲切安全的感觉。 有一篇报导提到两批人，他们志愿被丢到茫茫大海中，第一批的人救生圈围在其腰部，另一批人的救生圈围在颈部。 每个人都看不到其它人，再从极远的距离外用望远镜观察他们，在将近抓狂的临界状况下去救他们。 因为救生圈围在腰部的人不容易在海面上躺下来，而救生圈围在颈部的人可以躺下来，结果后一批人陷入崩溃的时间比前一批人的平均时间延缓了一倍以上。 事后问第二批人， 大多表示在体力不继的迷糊状态下，感觉到救生圈好像变成睡觉时的枕头，因此安心的在海上漂浮着睡觉，睡醒后又有体力可以支撑下去。 笔者有一位和蔼可亲的表婶，生性乐善好施，平时好像有无穷的精力，协助她的先生从穷苦的家境变成人人称羡的富人。 有一天陪先生到医院看病，经医生怂恿之下作了全身检查。 在身体检查之前，她在外观上看来像一匹有高贵血统的骏马，任何人包括她自己都不相信她会有病。 但当医生亲口告诉她五脏中的心、肝和肾的功能几乎消失的当时，立刻变成病恹恹的样子，大约几十天后就过世了。 很多人有的一种奇妙经验是在做了一件或许多好 事之后，发现事事顺心，即使去学一件很难的事也比较容易学会。 这证明在心安的情况下，头脑比较容易机动地调整，以面对各种状况。 因此对某件事是否安心，是人类行为的一种奇妙支撑点。 我们在念某一段课文时，若有亲切感、安心感，则容易学会它、了解它。 亲切安心的感觉，除了多做好事有帮助之外，一定是来自于曾看过或者看过很多次等，其亲切安心的程度则和接触的次数成某种比例关系。 所以加快看书速度，以便重复多次是和念书的好坏有极密切之关连的。 脑神经动力学目前已经知道， 头脑有阿尔法、贝他、加玛等三种波。 在身心沉稳的状态是阿尔法波主导 脑部的讯号，平常是在贝他波状态，焦虑状态属于加玛波。 一系列的研究发现让头脑常处于阿尔法波主导脑部状态，会开发不可思议的能力。 这阿尔法波的频率大约是每秒十七万多个周期 (Hz)的讯号，这相当于身心平衡状态 (也是意识不干扰潜意识时 )的脑部运作速度 (注：若您换算佛经中的「生灭」的时间，会奇妙的发现它正好是阿尔法波一个周期的时间 )。 研究也发现许多能进入禅定状态的人 (注：意识几乎完全不干扰潜意识的状态 )，其脑波呈美丽而规则的阿尔法波。 由于几乎没有被干扰，因此在脑中搜寻数据、比对数据、做归纳分析推理的速度极快，因此可以发 挥潜能。 在此状态下，当脑的功能不足时，很容易启动脑中尚未用到的部位之功能，所以常在此种阿尔法波状态的人，每天的脑力都在迅速进化。 从模拟的观点来说，我们的脑部是几百万部计算机依树枝状的架构同时平行运作 (注：实际上可有几千万、几亿部计算机，绝大多数未被启动 )，每一部计算机在无干扰或干扰极少的状态下运作可充分发挥其效率。 一般人使用的脑中计算机只用到几百万台，常在阿尔法波状态的人，他每天都会永久性地启动几百、几千、几万部甚至一、二十万台的脑中备份计算机，所以其潜能不断快速增进。 我们使用计算机的人都知道，启动一台 计算机时不能随便的更改供电系统的低频电压电流，因此其它两种波状态不容易毫无后遗症的启动脑中之备份计算机。 但人类的生存是和外界互动的，因此需要维生系统和紧急逃生系统。 当维生系统有异常状态出现时，就要紧急的征调许多计算机来应变，因此需要较高频的贝他波来作强制切入动作以抢得计算机使用权，同时该计算机运转速度也要加快成为贝他波系统。 日常生活中时时都可能有危害生存的可能，因此平常状态 中国最大的管 理 资料下载中心 (收集 \整理 . 大量免费资源共享 ) 第 11 页 共 45 页 是处于贝他波系统。 因为是属于维生系统，对本身能力的提升可说是帮助不大，而且属于随时应变状态因而会让身心容易疲惫。 在紧急逃生时，绝大多数计 算机都需要被征调来应变，同时大量启动备份计算机，因此使用极高频率的加玛波来切入，其运作亦同。 通常紧急状态消失后，被开启的计算机会再度回到备份状态，同时致力修补紧急时过度付出所造成的身心的损伤。 但有些人的身体系统可能常常出现异常状态，因此系统误判为极度紧急状态，以致身体变成经常性的处于焦虑状态。 由于不断过度使用身体的资源，因此它是有害的状态。 上面这一段包含着一种强烈的暗示－－ 我们应该尽量在做任何事时，维持在身心沉稳的阿尔法波状态，以使头脑自然且不费力气的维持在「意识不干扰潜意识」的境界。 由于我们常常对身体 的任何不适感作出反应，久而久之就养成了一直都在很容易变成「意识干扰潜意识」的不良状态。 因此需要从今开始练习将这种不良状况改过来，以全力开发我们未开发的潜能，让我们能够轻松的读好书。 最近两年内有一篇针对美国大学生的问卷调查报导，发现平常喜欢听巴洛克时期的古典音乐（类似巴哈的音乐，节奏单调，声调的抑扬顿挫幅度小）的学生平均表现最佳，喜欢听一般古典音乐的学生表现次之，喜欢喧闹吵杂的滚石、摇滚等音乐的学生表现较差。 平均表现最差的是亚洲东方国家的后裔，因为他们在小时候养成被逼着念书的习惯，上大学后没有人逼而不会主 动念书。 这个报告显示读书不主动是最糟糕的，同时也指出平常的喜好会影响身心的反应。 有些人会去听巴洛克时期的古典音乐，是因为有一派的提升能力学说者，早已推出「多听这一类音乐能迅速引导听者的脑波进入阿尔法波状态，以开发潜能」的训练课程（学费还蛮贵的）。 平时读者不妨自己找这一类的音乐来试试看。 有时我也建议一些朋友，在他们的小朋友入睡时，通宵用念佛机小声的放出极为单调的佛号，以强化他们的心智。 要引导自己很容易的进入阿尔法波状态，除了听巴洛克时期之。