eq潜能训练ppt343-管理培训(编辑修改稿)

eq潜能训练ppt343-管理培训(编辑修改稿)内容摘要：

剪裁 質感 适應場合 整齊清洁 舒适悅目 讓人感覺好 体能 均衡的飲食 良好的睡眠 運動 良好的情緒管理 良好的习惯 ：早餐好、中餐饱、晚餐少 睡前：腹中食少、口中话少、心中事少 多运动 保持好的情绪 Jump to first page 价值觀 每日 工作 中期目標 長期目標 Why How 公開區 盲點區 隱私區 潛能區 周哈里高 图 你 知 你 不 知 我知 我不知 通过上面三层最终实现自已的价值观。 其中潜能区是你不知我不知。 Jump to first page 1. 用三句话形容自己 出自已三件最重要的事 3. 回饋，评 价她給你 的第一印象。 分組討論 Jump to first page *二、了解自己的情緒 也就是所謂的 自覺 了解自己產生情緒的原因，接納自己，才能創造自己 ，情緒是人類進化所必須的；在今天的文明社会里单憑情绪做事，就顯得過時，時時省察，适時适地适人的生气難之又難，但必須掌握，才能扎好 EQ 的基礎。 Jump to first page 情绪是人对生活经验的一种自然反应 ,这些反应有时可以帮助人们处理一些紧急的突发事件 . 从以下几個方面去 了解自已的情绪 B. 信念 》情绪 训练 (学习看见自已的心 ) C. 反省 (學會 找回自己 , 了解自已 ) 成功的第一步 听、看、别人 说 了解自已的情绪 我们应该坚定信念 ,克服情绪 . + 两者结合就能成功 Jump to first page 為什么 生气 ? 讨论： Jump to first page 每个人可以從五個方面寫情緒日記 A 、 生气后的 感受 B 、 生气后的 情況 C 、 生气后 想法 D 、 生气的 目的 (95%的人无目的 ) E、 生气后的 强度 Jump to first page 引爆点 习惯 病 暴躁性格 心情 生气。