46条足以震撼你的生活常识(编辑修改稿)内容摘要：
睡眠不足会变笨 , 一天须八小时睡眠 ,有午睡习惯较不会老 2最佳睡眠时间是在 晚上 10点 ~清晨 6点 2每天喝酒不要超过一杯 , 因为酒精会抑制制造抗体的 B细胞 ,增加细菌感染的机会 2服用胶囊应以冷水吞服 (可以第一个吃 ), 睡前 30分先服药 .忌立即躺下 2酸梅具防止老化作用 , 青春永驻。 肝火有毛病者宜多食用 2掉发因素 : 熬夜 ,压力 ,烟酒 ,香鸡排 .麻辣锅 .油腻食物 .调味过重的料理 2帮助头发生长 :多 食用包心菜 ,蛋 .豆类。 少吃甜食 (尤其 是果糖 ) 2每天一杯柠檬汁 ,柳橙汁 . 不但可以美白。阅读剩余 0%
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