5种水喝掉脸上斑点图(编辑修改稿)内容摘要：
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B维生素 B糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。 经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 ☆ 柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。 柠檬中含有丰富的维生素 C， 100 克柠檬汁中含维生素 C可高达 50毫克。 此外还含有钙、磷、铁和 B族维生素等。 常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 ☆ 黑木耳红。阅读剩余 0%
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