25岁也能让你长高的食物和运动哦(编辑修改稿)

25岁也能让你长高的食物和运动哦(编辑修改稿)内容摘要：

韵律地跳跃 60～70 次。 跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退 3～ 5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向 上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。 连续做 20～ 40次。 这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做 20～ 30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述 8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上 15分钟。 如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。 对于猫背 及 O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子 “亭亭玉立 ”，这至少要包括两腿修长，男青年则要 “伟岸英俊 ”。 这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高 170厘米以下的男青年视为 “半残 ”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。 因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。 那么，如何才能实现这个美丽的愿望。 身体高度能不能增高呢。 回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 食物与营养。 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 运动是人体发育的重要条件。 运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。 增高运动应是完全协调使 身体发育的运动。 药物。 如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。 在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 其它因素。 生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。 劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到 25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节 ?。 世界卫生组织一项引人注。