24太极拳课授课教案(编辑修改稿)

24太极拳课授课教案(编辑修改稿)内容摘要：

两脚丁步站立，反复原地提膝、搂膝、推掌、左右交替练习，注意上下肢配合。 C、 上步完整练习。 易犯错误：无搂膝动作，推掌和上步配合不到位。 纠正方法：反复原地练习，同时注意推掌和身体重心移动的配合。 三、结束部分（ 10分钟）： 1. 整队，小结本次课内容 2. 结合气功意念法 3. 器械；宣布下课。 体育课授课教案 上课时间 年 月 日（星期五 ） 教研室主任签字 课 次 第 5 次 班级 人数 任课教师 内 容 武术：学习简化太极拳的左右，倒卷肱和手挥琵琶 课 堂 任 务 初步掌握所学内容，巩固提高复习内容。 发展学生协调性和灵敏素质，培养学生互帮互助共同提高的团队精神。 场地与器材 田径场、 上课地点 内 容 要 求 及 组 织 教 法 一、开始部分（ 20分） （一）课堂常规（ 1 分） （二）准备活动（ 19 分） 每人一根跳绳，集体跳绳练习。 游戏：跳障碍 [1]组织队形： [2]游戏方法：学生绕教师围一圆圈，老师手拿跳绳一端，另一端绕学生脚底摆绕，当绕到某学生脚下时，学生跳起，不能被绳扫上，否则就违规，作相应的惩罚。 二、基本部分（ 60分） 简化太极拳的手挥琵琶 动作要领：略 动作要点：身体坐要平稳，沉肩垂肘，胸部稍内含放松。 教学步骤： [1] 组织教学队形： [2] 教学方法： A：教师示范，讲解 ； B：两脚开立，反复做原地的左右挥手练习，体会并掌握上肢动作运行路线和松肩垂肘等要点 ； C：两手叉腰做向后退步的反复练习，体会并掌握缓慢移动身体重心和下肢虚实 ； 内 容 要 求 及 组 织 教 法 D：结合上下肢动作做完整的左右手挥琵琶练习。 易犯错误：肩、臂僵硬。 纠正方法：练习时有意识地放松肩部。 简化太极拳左右倒卷肱 动作要领：略 动作要点：两臂随转体走弧线，速度要一致 教学步骤： [1] 教学组织队形：同上。 [2] 教学方法： A：教师示范，讲解 ； B：反复做原地左、右倒卷肱练习 ； C：结合退步做左、右倒卷肱练习。 易犯错误：两臂伸得太直。 纠正方法：练习时，注意保持两譬放松，肘向下垂。 三、结束部分（ 10分钟）： 1. 整队，小结本次课内容 2. 放松：结合气功意念法 3. 收清器械；宣布下课。 体育课授课教案 上课时间 年 月 日（星期五 ） 教研室主任签字 课 次 第 6 次 班级 人数 任课教师 内 容 武术：学习简化太极拳左、右揽雀尾 课 堂 任 务 初步掌握所学内容，巩固提高反手推档，通过教学比赛复习以前所学全部内容。 发展学生下肢和上肢力量及协调性，培养学生克服困难的精神。 场地与器材 田径场 上课地点 内 容 要 求 及 组 织 教 法 一、开始部分（ 20分） （一）课堂常规（ 1 分） （二）准备活动（ 19 分） 跳绳（ 5 分） 五步拳练习（ 8 分） 徒手操（ 4 8） [1] 头部动作 [2] 肩绕环 [3] 腰部动作 [4] 踢腿练习 [5] 弓步、仆步压腿 二、基本部分（ 60分） 简化太极拳揽雀尾（左、右） 动作要领：略 动作要点：棚、捋、挤、按相同 教学步骤： [1] 组织教学队形： [2] 教学方法： A：教师示范，讲解 B：原地分别练习棚、捋、挤、按 C：原地左右交替练习 B 内容。 内 容 要 求 及 组 织 教 法 棚 易犯错误： [1] 上体前俯、屈膝时膝盖超过脚尖。 [2] 棚出之臂过直。 纠正方法： [1] 多做叉腰向前上步的练习。 [2] 棚出日提以腰带臂，臂自始至终要保持微屈并沉肘 捋 易犯错误： 抬肘。 纠正方法： 两手向左后或右后捋时，注意松肩垂肘。 挤 易犯错误： 用肩向前挤 凸臀 纠正方法： 多做原地两手交替向前挤的练习，并注意把握手臂动作。 向前挤时，注意松腰、沉髋。 按 易犯错误： 抬肘 上体前俯、凸臀 纠正方法： 多做原地两手向前推按的练习， 并注意松肩、垂肘。 做两手叉腰成弓步，身体后坐再向前移动重心的反复练习，同时注意松腰、沉髋。 三、结束部分（ 10分钟）： 1. 整队，小结本次课内容 2. 放松：结合气功意念法 3. 收清器械；宣布下课。 体育课授课教案 上课时间 年 月 日（星期五 ） 教研室主任签字 课 次 第 6 次 班级 人数 任课教师 内 容 武术：学习简化太极拳左、右揽雀尾 课 堂 任 务 初步掌握所学内容，巩固提高反手推档，通过教学比赛复习以前所学全部内容。 发展学生下肢和 上肢力量及协调性，培养学生克服困难的精神。 场地与器材 田径场 上课地点 内 容 要 求 及 组 织 教 法 一、开始部分（ 20分） （一）课堂常规（ 1 分） （二）准备活动（ 19 分） 跳绳（ 5 分） 五步拳练习（ 8 分） 徒手操（ 4 8） [1] 头部动作 [2] 肩绕环 [3] 腰部动作 [4] 踢腿练习 [5] 弓步、仆步压腿 二、基本部分（ 60分） 简化太极拳揽雀尾（左、右） 动作要领：略 动作要点：棚、捋、挤、按相同 教学步骤： [1] 组织教学队形： [2] 教学方 法： A：教师示范，讲解 B：原地分别练习棚、捋、挤、按 C：原地左右交替练习 B 内容。 内 容 要 求 及 组 织 教 法 棚 易犯错误： [1] 上体前俯、屈膝时膝盖超过脚尖。 [2] 棚出之臂过直。 纠正方法： [1] 多做叉腰向前上步的练习。 [2] 棚出日提以腰带臂，臂自始至终要保持微屈并沉肘 捋 易犯错误： 抬肘。 纠正方法： 两手向左后或右后捋时，注意松肩垂肘。 挤 易犯错误： 用肩向前挤 凸臀 纠正方法： 多做原地两手交替向前挤的练习，并注意把握手臂动作。 向前挤时，注意松腰、沉髋。 按 易犯错误： 抬肘 上体前俯、凸臀 纠正方法： 多做原地两手向前推按的练习，并注意松肩、垂肘。 做两手叉腰成弓步，身体后坐再向前移动重心的反复练习，同时注意松腰、沉髋。 三、结束部分（ 10分钟）： 1. 整。