20xx年的人人必看的营养和健康宝典(编辑修改稿)

20xx年的人人必看的营养和健康宝典(编辑修改稿)内容摘要：

心脏病和糖尿病。 ● “白领 ”与抑郁有缘，请重视自我减压。 ● 吃海鲜时千万别喝啤酒，会导致人体血液中的尿酸含量增加，诱出痛风。 烟酒是男性不育症的帮凶。 ● 大多数中年男性的关节都不太灵活。 ● 你的宝宝正遭受环境、空气、水和化学物的污染，血液内吸入过多的危险 性化学物质，对健康極为不利。 ● 内分泌于女人，犹如鱼和水。 水乳交融时，女性看上去是清风明月，相反，则像枯萎的槁木。 ● 肾虚让青春不再 ，面容苍白的女人多半为肾阳虚。 中国最庞大的资料库下载 中国最庞大的资料库下载 ● 人类面临多种化学有害物共同作用，后果将不堪设想。 ● 南瓜治糖尿病是神话，多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维生素 B6 的食物却对糖尿病有帮助。 ● 大剂量服用维生素 E 会增加中风几率，还会减少体内可溶解脂肪的抗氧化剂。 大多数 “伟哥 ”由几毛钱的淀粉制成。 ● 抗衰老药物吃多了小心中毒。 ● 晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净 化和协助排毒。 ● “健康、浪漫、青春、力量、关心、博爱、愉悦 …” 7 个理由要多吃巧克力。 ● 对所有年龄段的人都有益和健康的食品是 … 全麦。 ● 癌症患者大多数的死因是被 “吓 ”死，心理是扼杀肿瘤病人生命的重要因素。 ● 中国最庞大的资料库下载 ● 75%的人都有维生素 D 缺乏现象，身体缺了维生素 D，是不能吸收钙。 人人要多晒太阳，补充体内维生素 D，这对骨骼健康大有好处 ,而不是单靠吃钙片。 ● 男人到了中年以后，切忌犯养生保健的大忌 ——硬熬，易得 ”猝死 ”。 ● 阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等，吃多了能伤你的肝肾。 ● 每天一杯热咖啡不仅能使人精神饱满，还能预防肝癌。 中国最庞大的资料库下载 中国最庞大的资料库下载 ● 饭后喝茶易得脂肪肝。 ● 85%的肝癌由肝炎引起。 ● 辐射将成未来疾病之源。 ● 疾病应该以防为主，不要等到身体亚健康了，要把疾病消灭在萌芽状态。 ● 快速减肥可危及生命。 ● 维生素 C、维生素 B胡萝卜素和维生素 E 叶酸、维生素 B1烟碱、泛酸和铁、锌与免疫力关系密切。 ● 怀孕能增加 10 年的免疫力。 ● 关注男性健康，从促进家庭和谐开始，婚姻关系紧张会影响心血管健康。 ● 吃得快、便得快、睡得快、说得快，是中年男性符合健康的指標。 ● WHO 警告：禽流感可能造成百万人死亡。 ● 严重感冒勿轻心、食熟蛋胜食生禽、增加个体免疫力，三招便能战胜禽流感。 ● 1 周吃 1 次鱼丰富的 Omega3 脂肪酸能令记忆力衰退速度延缓 3 至4 年。 ● 真正的健康是从吃大豆开始， “ 寓医于食，凡膳皆药 ” 女性年轻时减肥可防乳癌。 ● 笑最少能激活人类 23 种基因，其中 18 种还与免疫有关呢。 ● 大众对健康的关注，是社会经济发展的标志，是国家 富强的根本。 ● 早在二千多年前，我国的第一部中医典籍《 黄帝内经 》中就。