16招生活小妙方教你舒服避暑(编辑修改稿)内容摘要：
6。 多喝水 在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。 最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。 矿泉水或低糖汽水是更好的选择。 此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。 7。 女性选用芦荟产品 用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低 皮肤 温度的效果。 8。 放慢动作 避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。 如果你有跑步的习惯，最好在每天早上 7 点前气温相对较低的时候再跑。 9。 使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤。阅读剩余 0%
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