肩关节功能锻炼方案图文版(编辑修改稿)内容摘要：
外旋的动作。 5 前部肩袖肌肉的等长收缩练习 病人站立位。 患侧肘关节屈曲 90176。 保持肘关节紧贴身体。 患侧手顶住健侧手做使前臂内旋的动作。 健侧手同时用力，使患侧手不能将其推动。 前屈上举 （ A）首先，病人平卧位。 两手并在一起，一同握住一根较短的木棍。 以健侧上肢逐渐向上抬起带动患侧上肢一同抬起。 （ B）练习一段时间后，双手可一同握住一根较长的木棍，两手间分开一定的距离。 同样以健侧上肢带动患侧上肢一同抬起。 （ C）动作 B 练习一段时间后，病人仍平卧在床上，患侧手握一大约一斤重的重物。 在没有健侧手帮助的情况下，患侧手自行将重物逐渐抬起。 （ D）动作 C 练习一段时间后，病人在床上，处于半坐位，重复练习动作 C。 （ E）动作 D 练习一段时间后，病人改为站立位练习用患侧 手将一斤重的重物逐渐抬起。 第 三 阶 段 关节活动范围锻炼 1. 前屈牵拉： ① 坐位： 病人坐在桌边。 以患侧靠近桌子。 患侧手扶在桌上。 病人逐渐弯腰，同时使患侧手在桌面上尽量伸向远方。 在达到最大程度时维持 2 分钟。 ② 站立位： 病人面对墙站立。 患肢抬高，患侧手扶在墙上。 使身体尽量贴近墙面，手尽力伸向上方。 在达到最大程度时维持 2 分钟。 2．外展牵拉： 病人以患侧靠近，身体侧面对墙站立。 患肢抬高，手扶在墙上。 使身体量贴近墙面，手尽量伸向上方。 在达到最大程度时维持 2 分钟。 3．外展 90176。 外旋牵拉： 找一处比病人上身宽度略宽的门框，将两臂 抬平，肘关节屈曲，双侧前臂扶在门框上，使身体尽量向前倾，达最大程度时保持 2 分钟。 4．内旋牵拉： 病人双手背在身后，扶住一长椅椅背。 保持双手抓住椅背的情况下，病人由站立位逐渐下蹲，达最大。阅读剩余 0%
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