基于数学模型的健康评分模型论文(编辑修改稿)

基于数学模型的健康评分模型论文(编辑修改稿)内容摘要：

8 评分 状态 0~25 分 自己身处某种环境之中，看什么都别扭，或者一有变动就觉得焦虑 26~50 分 身处环境变换时有较重焦虑、心理不适 51~75 分 环境变化时有轻微焦虑，但能缓慢适应环境 76~100 分 应变能力强，即使有轻微焦虑，但能很快能适应环境 表 7 健康标准第五条， 具有抗病能力 ， 能抵抗一般性感冒和传染病。 一年内患上几次感冒属于正常，而如果总感冒就说明抵抗力 下降了。 这不仅仅表现在少生病，还包括不药自愈的能力。 评分 状态 0~25 分 一年内经常感冒，抵抗力明显很差，必须服用药物 26~50 分 一年内感冒次数较多，必须用药物治疗 51~75 分 一年内感冒次数较少，并有时需要吃药 76~100 分 一年内不感冒或患上几次感冒，并且感冒有时不吃药就能好 表 8 健康标准第六条，体重得当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 计算方法是：BMI=体重（公斤） /身高（米）的平方。 BMI 在 属于正常范围，如果超过 25就要注意体重了。 评分 状态 0~25 分 BMI 大于等于 33 26~50 分 BMI 在 之间 51~75 分 BMI 在 之间 76~100 分 BMI 在 之间 表 9 健康标准第七条，眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 这方面和眼睛的度数关系不是太大，但工作相同时间，视力越差，眼睛越容易疲劳。 评分 状态 0~25 分 常使用滴眼液来缓解眼疲劳，眼睑经常发炎，视力低下严重 26~50 分 视力在 以上，眼睑有时发炎，常使用滴眼液来缓解眼疲劳 51~75 分 视力在 ，眼睑不发炎，不 常使用滴眼液 76~100 分 视力在 以上，眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 表 10 健康标准第八条，牙齿 清洁，无空洞 ， 无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。 评分 状态 0~25 分 牙表面出现裂痕，缺乏光泽。 有牙龈炎、牙周炎等 26~50 分 有蛀牙，牙齿疼痛，有明显牙渍；牙龈红肿，刷牙出血 51~75 分 牙齿偏黄， 无龋齿 ，有的牙齿疼痛；牙龈颜色稍不正常，有时刷牙出血 76~100 分 牙齿 清洁，无空洞 ， 无龋齿，无痛感；齿龈颜色正常， 很少 出血。 表 11 9 健康标准第九条， 头发有光泽，无头屑。 以一 天后两天洗一次头为准。 评分 状态 0~25 分 头发干枯，头屑很多，头皮很痒 26~50 分 头发无光泽，头屑洗不干净，头皮经常发痒 51~75 分 头发有光泽，有些许头屑，洗头之前比较痒 76~100 分 头发有光泽， 时刻 无头屑 表 12 健康标准第十条， 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 如果走路总是感到很沉重，肌肉没有力量，就可能是患上骨关节疾病。 需要及时治疗。 评分 状态 0~25 分 肌肉、皮肤 没有 弹性， 很松弛， 走路 总感到很沉重，没有力量。 并且可能患上骨关节疾病 26~50 分 肌肉、皮肤弹性 较差 ，走路 比较吃力，肌肉没有力量 51~75 分 肌肉、皮肤 比较有 弹性，走路 不太轻松 76~100 分 肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力 表 13 用向量 10321 , ppppP 表示人员 S的十条健康标准的分数，向量 A、 B、 C、 D、E分别表示青年、中年、较老年、老年、长寿者对应的各项健康标准的权重。 那么 当人员 S 是青年人时：加权总分APPS 当人员 S 是中年人时：加权总分 BS 当人员 S 是较老年人时：加权总分CPPS 当人员 S 是老年人时：加权总分 DS 当人员 S 是长寿者时：加权总分EPPS 下面是我们根据所搜集的数据及相关资料拟定的健康总分评定表： 加权总分 健康状态 81~100 分 身体健康状态优秀 61~80 分 身体健康状态良好 41~60 分 身体健康状态较差 40 分及其以下 身体健康状态很差 表 14 然后根据健康评定总分SP参考上表，来确定当前的自身的健康状态。 健康计划表 10 我们利用层次分析法，将 世界卫生组织给出的十项健康标准分为躯体健康和心理健康两部分，健康准则 41~uu属于心理健康，健康准则105~uu属于躯体健康。 图 1 通过上面的计算，我们可以得出下面的权重表。 根据表中的数据，我们可以得出，心理健康随着年龄的增加所占的权重呈上升趋势，也就是说，年龄越大的人，越应该保持乐观的心态，这样有利于增加寿命。 然而，无论在哪个年龄段，躯体健康所占比重均高于心理健康所占比重。 所以，注重饮食、锻炼等生活方面，保持躯体健康应受到相应的重视。 年龄 权重 健康准则 1u 健康准则 2 健康准则 3u 健康准则 4 健康准则 5u 健康准则 6 健康准则 7u 健康准则 8 健康准则 9u 健康准则 10 心理健康 躯体健康 44 岁以前 45～59 岁 60～74 岁 75～89 岁 90 岁以上 表 16 11 为了身体健康，在日常生活中，我们需要关注心理健康和躯体健康两方面。 对于心理健康方面，我们需要对自己进行积极乐观的心理暗示，通过培养多方面的兴趣爱好等方式来保持心理健康。 而对于躯体健康，我们需要有良好的生活作息，并注意饮食和锻炼两方面。 下面我们结合上述信息，为各个年龄段制定了健康计划表。 由于 44岁以前均属于青年，这个年龄范围显然有些大，几岁的儿童健康计划显然与30 多岁人的健康计划有较大差别。 所以我们在这里制定的青年健康计划 表主要考虑15~44 岁年龄段的人。 青年健康计划表 心理健康方面 保持乐观的情绪 ，要善于排除不良情绪。 要积极帮助别人。 赠人玫瑰，手留余香，使自己时刻保持良好心态。 善待别人，心胸大度。 以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。 要 培养 广泛的爱好。 比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识 、 广泛交友 ，又能陶冶情操。 培养生活中的幽默感。 除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。 躯体健康方面 生活作息 晚上 10 点左右睡觉，早晨 6点左右起床。 保证 7~8 小时的睡眠时间。 早晚刷牙，（吃完东西后也可以刷牙），并且每只牙刷最多用三个月。 不间断面对电脑至多 3 小时，然后洗脸，休息至少 15 分钟，做眼保健操或远望。 这有助于保护视力和皮肤。 锻炼 每天晚饭过后 ，出去锻炼至少 1小时（锻炼强度要不亚于慢跑 1 小时）。 饮食 早餐要吃好，可以吃稀饭、豆浆，也可以吃面包、牛奶，最好吃一颗鸡蛋。 午餐要吃饱，以米饭或面类为主，菜要荤素搭配。 晚餐要吃少，以 米饭或面类为主，菜荤素搭配，最好以蔬菜为主。 加餐：时令水果 备注 为扩展知识面，每天至少花 30 分钟看书、报纸或新闻。 同时让心胸更加关阔，看待事情会更加合理，有利于身心健康。 表 17 12 中年健康计划表 心理健康方面 保持乐观的情绪，要善于排除不良情绪。 要积极帮助别人。 赠人玫瑰，手留余香，使自己时刻保持良好心态。 善待别人，心胸大度。 以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。 要培养广泛的爱好。 比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间 的乐趣，既能增长知识、广泛交友，又能陶冶情操。 培养生活中的幽默感。 除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。 保持一颗童心 ， 对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新， 有助于身心健康。 学会谐调自己与社会的关系。 我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。 躯体健康方面 生活作息 晚上 10 点左右睡觉，早晨 6点左右起床。 保证 7~8 小时的睡眠时间。 早晚刷牙，（吃完东西后也可以刷牙），并且每只牙刷最多用三个月。 不间断面对电脑至多 3 小时，然后洗脸，休息至少 15 分钟，做眼保健操或远望。