青少年近视眼的危害与防治讲座(编辑修改稿)内容摘要：
4～ 6次。 10/5/2020 看书时间不宜过长，每 40～50分钟，应休息10～ 15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。 10/5/2020 改正不合理的用眼习惯，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 10/5/2020 读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。 10/5/2020 10/5/2020 10/5/2020 10/5/2020 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢 近视眼 的发生，尤其是室外体育运动。 10/5/2020 看电视应有节制。 眼睛离屏幕的距离以电视机对角线 5倍的距离为宜，观看时间不宜太长，一般看 45分钟休息 10分钟。 中小学生要控制电子 游戏、电脑的操作时间。 据有关资料显示，它们 的危害是电视的 5倍。 10/5/2020 多吃瓜果、蔬菜、 豆类、动物肝脏等。 9。阅读剩余 0%
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