为亲人制定经济实惠的运动处方(编辑修改稿)内容摘要：
烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人，游泳和适应性锻炼特别值得推荐。 青年人健康要点 (1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康。 (2)喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。 (3) 你想健美有吸引力，请别吸烟。 (4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。 (5)积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。 (6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。 (7)运动有好处：运动可以使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。 (8)散步：散步是一种轻缓的运动，散步能使你感到舒适。 能改善我们的健康状况 各城市居民在运动上的月均支出( 元)0 50 100北京长沙广州上海成都太原支出适合老少皆易的运动方式呢 特点： 健身新时尚 轻体育特点： 体能消耗少 运动方式活 技术要求低 经济负担小 时间要求松 体育锻炼轻松化 返回 我们为亲人制定运动处方 运动处方是根据参加体育锻炼的年龄、性别、体质和健康状况，用处方的形式确定运动项目以及运动强度、时间、次数与注意事项。 运动处方与临床医生开处方有相似之处，但不同点是一个用药物作为治疗手段，另一个则是以运动作为健身手段。 我们小组为张晓明同学以及他的父亲张厂长和他的爷爷制定的运动处方 运动处方（正面） 姓名 性别 年龄 健康状况 身体素质状况 锻炼目的 锻炼内容 锻炼中应达心率 每次锻炼时间 每周锻炼次数 注意事项。阅读剩余 0%
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