团体心理咨询方案设计(编辑修改稿)

团体心理咨询方案设计(编辑修改稿)内容摘要：

职业瓶颈倾诉 （ 1）给现在职场中最让你头疼的人或者现象写一封信，（例如：性别歧视、潜规 则、晋升困难等等现象） （ 2）明确职业瓶颈的成因、现状、以及自己对待它态度，然后小组内交流 （ 3）思考以下几个问题：职业瓶颈是外界造成的还是自身原因。 能不能通过改变自身来解决现在遇到的问题。 是不是自己对待瓶颈的态度有问题。 有没有人和你遇到同样的问题，她们是怎样做的。 角色互换扮演 （ 1）统计小组成员目前的职业水平，将组员的职位交换，每个人扮演区别于自己职位的角色 （ 2）设置若干情景，例如：企业遭遇危机、企业裁员、员工罢工等一系列现代企业在发展过程中可能会遇到的问题 (3) 小组成员需要根据扮演的角色做 出不同的反应，体会领导、下属、同事在真实的生活场景中的感受，换位思考，形成良好的互动合作 9 第四篇章 情感生活篇之“我需要一个肩膀” 单元一 活动主题 情感风暴 活动时间 一个半小时 背景分析和设计构想 基于前几次的活动，团体成员对自我心灵生活和生活起居职业生涯等方面都进行了全面和深入探索和分析之后，应该更长久的思考自己的情感生活。 由一段影片引发对情感问题的思考，讨论在情感生活中可能会出现哪些情感问题，自己又会遇到哪些问题以及怎样处理 方案目标 单元目标 具体目 标 1 对情感生活中可能遇到的问题做一定的思想准备 2 认识自己的情感生活 3 如何处理这些情感问题 1 组员之间互相交流情感生活和在生活中遇到的具体的情感问题 2 评价自己的情感生活，组员间交流对他人情感生活的看法 3 组员间交流自己处理情感问题的方法 具体操作 1 播放一段情感片的片段 2 组员之间相互讨论影片中主角之间存在的情感问题，如果是你，该怎样解决 3 由此想象自己在生活中所遇到的情感问题，该怎样对待 4 组员之间相互交流经验，探讨如何处理这些情感问题 10 单元 二 活动主题 春天已经来临 活动时间 一个半小时 背景分析和设计构想 背景分析与方案设计构想：在上次探讨了在情感生活中的问题后，组员已经对自己和他人的情感问题有了更深层次的认识，对情感问题的解决办法有了初步的思考，但在处理这些问题的方面还需要更深层的、更理性的思考。 组员通过多角度针对某一特定的情感问题进行深入的思考，找到最优解决办法，从而引申到其他情感问题，用理性的思维合理的对待自己的情感生活，并设想在今后的情感生活中应做何种努力。 方案目标 单元目标 具体目标 1 能够用理性 的思维对待情感问题 2 合理的解决在情感生活中遇到的问题 3 规划今后的情感生活 1 尝试从多个角度去看待情感问题，而不是片面的，感情用事的 2 组员对在情感生活中遇到的较多的问题进行探讨，互相分享成功的经验，合理的解决 3 组员思考和分享今后要在情感生活中做出哪些努力，谈感受 具体操作 1 提出一个具体的情感问题，组员间从多角度思考，探讨出最优解决方法 2 组员分享在提出自己的解决方法时的感受 3 组员之间分享自己设想的今后的情感生活，要做出哪些具体的努力 4 此活动结束后，集体分享对于这个活动的感受 11 第五篇章 气质与自信篇之心灵成长 单元一 活动主题 快速鼓掌 活动时间 半小时 背景分析和设计构想 提高个体的自我认识，了解自己的潜能，防止个体过低的评价自己。 方案目标 单元目标 具体目标 让组员了解自身的潜力，使得组员了解到很多事情并非想象中那么的困难，自己可以做的更好 让组员对自我进行反思，并分享自己的感受。 组员对他人的分享作有效的回馈。 加强组员对自己积极的评价，避免消极评价 了解自己的潜能。 通过组员分享以了解自信心不足带来的生活失败。 增强组员提高自信心的动机。 具体操作 主持人说明游戏的规则：这是一个关于鼓掌的游戏，请每个人在我发给你的小纸片上写上你们在极限情况下一分钟能够鼓多少次掌，然后在竞争的条件下看谁鼓得次数多，然后主持人计时，一分钟后，让各组员实际鼓掌次数和想象中的鼓掌次数相比，看看差距。 主持人给各个组员一段时间彼此交流各自心得体会。 让各个组员谈谈关于在日常生活中由于对自身的估计不足，而使机遇溜走的实例，增强加深自我认识和提高自信心的动机，在以后的工作中能更有魄力。 活动二 活动主题 别 人眼中的我 活动时间 一小时 背景分析和设计构想 组员之间相互发现彼此的优点，看看别人眼中的自己的优点，自己有没有认识到，增加对自己的肯定和对他人的肯定，增强自信心。 方案目标 单元目标 具体目标 让组员了解自身的优点。 加强组员对自己积极的评价，提高自信心 具体操作 5 到 10 日一组围圈坐。 请其他组员对其中的一位组员说出他的优点及欣赏之处（如性格、为人处事、相貌）。 然后被称赞的组员说出哪些优点是以前觉察的，哪些是不知道的。 主持人给各个组员一段时间彼此交流各自心得体会 12 第六篇章 特殊心理之“女性必修课” 一个女性的一生会有几个比较特殊的时期：生理期；怀孕期；哺乳期；更年期。 每个时期的开始都意味着一个女性的人生进入一个新的阶段，每一个阶段都会有不同的心理，而一个健康的女性都应该要做好每个阶段的心理过渡，这一次的活动我们得主题就是特殊时期的心理辅导。 活动一（热身活动） 活动主题 比长短 活动时间 10 分钟 方案目标 单元目标 具体目标 打破开场僵局 促进组员融入小组 活跃小组气氛 为主要活动做准备 通过游戏促进各组员相互。