20xx级体育系体操教案教师：沈芝萍20xx年9月---20xx年1月20xx级(编辑修改稿)

20xx级体育系体操教案教师：沈芝萍20xx年9月---20xx年1月20xx级(编辑修改稿)内容摘要：

摆挂膝上时，换手托背，一手拨大腿成骑撑迅速换扶肩，一手扶腿防前 侧。 二、 腿部练习 方法： 团身跳 15 次 3 组 负垂蹬腿 12 次 3 组 俯卧负重屈力腿 10 次 3 组 结束部分： 一、 整理场地器材 二、 放松练习 三、 讲评 四、布置课外练习 五、师生互道别 组织教法： 讲解、示范重点注意问题 学生轮流进 行练习 教师巡视及时纠错 给每个同学进行评分 要求：臂部不低于肩轴，推手瞬间分腿。 组织教法： 示范、讲解（结合） 学生分二组集体练习助跑 2— 3 步的起跳 利用跳板练习上板 — 踏跳动作 跳上垫子做分腿立撑 分腿挺身跳下 帮助下完成 独立完成 组织教法： 示范、讲解 练习屈膝挂杠摆动 摆动腿触标志物的练习 帮助下完成 独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2020 级体育系体操课教案 教学内容： 一、 队列队形（七） 二、 技巧： 习已学内容 三、 双杠： 四、 腹背肌力量 教学目标 ： 一、 培养学生指挥口令，组织调队的能力 二、 巩固已学动作的技术，提高动作质量 三、 初步掌握屈体后滚翻，单肩后滚翻成单膝跪撑的动作技术以及分腿坐前进分腿坐的动作技术。 四、 提高腹、背肌力量 教学重点与难点： 重点：口令正确性和分腿坐前进分腿坐动作。 难点：掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准备部分： 一、 集合整队 二、 检查出席人数 三、 宣布课的内容、目的与任务 四、 布置见习生 五、 队列队形练习（七） 六、 准备活动 （一）、定位操 （二）、游戏： 过障碍接力 方法：把游戏者分成人数相等的二组，分别站在距障碍 5 米远的起跑线上，游戏开始， 每队第一个人助跳过障碍后转体 180176。 再人障碍底下钻出跑回起点击第二人的手 掌。 第二人跑出（同第一个人的方法，依次类推，直至全部跑完，先跑完组为胜。 规则： 过障碍回时，钻越时不能碰器械 击掌须在起跑线上方延长线 基本部分： 一、 技巧： （一）、 复习已学内容 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 组织教法： 示范、讲解结合 集体听口令进行练习 分二组进行练习，各组由学生轮流进行指挥 要求：喊口令清晰、准确、动作整齐 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 关节等及到充分活动。 X XXXXXX X XXXXXX 组织教法： 讲解、示范重点应注意问题 集体依次练习已学过动作 练习过程中教师及时纠正 （二）、学习单肩后滚翻成单腿跪撑 技术要点：（右肩为例）从直角坐、体前屈，收腹举腿，向后滚动。 头左侧屈，左手肩上撑垫，右臂侧举压垫后滚；右腿后上举，右腿伸直以脚尖着垫后屈膝成跪撑。 保护帮助：保护者跪立于练习者左侧，一手托肩，一手托后举腿。 二、 双杠： （一）、复习已学内容 （二）、学习分腿坐前进 动作做法：分腿坐，上体向上提，两腿夹杠，挺身前倒，两手体前撑杠，后摆进杠时，两腿伸直压杠。 保护帮助：站在练习者侧面，前摆托其臀部送至分腿坐，练习者两手前移，腿压杠 后摆时，一手扶上臂另一手托送膝部。 三、 腹、背肌力量 方法： 两头起（仰卧） 15 次 3 组 二人一组，一人俯卧抬上体，另一人压住练习者的腿 结束部分 ： 一、 整理场地器材 二、 二人一组，互相放松 三、 讲评 四、 布置课外练习 五、 师生互道别 组织教法： 示范、讲解（结合） 坐撑后倒编头练习，体会倒头方向与两手撑垫动作。 练习左腿后举的单腿跪撑 在帮助下由肩肘倒立开始，经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 帮助下完成 独立完成 X X X X X X 组织教 法： 示范、讲解重点应注意的问题 学生分二组进行练习 练习过程及时纠正学生的不足（教师） 组织教法： 示范、讲解结合 分解与完整教学法结合 小幅度支撑摆动练习 小摆动成分腿坐练习 分腿坐做两手推杠骑坐还原练习 帮助下完成 独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 体 操 教 案 教学内容 ： (电化教学 ) 一、体操基本动作 二、体操竞赛 教学目标 一、通过电化教学，学生对基本动作有进一步的掌握，提高对体操意识进一步了解和注意。 二、体操竞 赛的欣赏，使学生了解当前体操项目的难度，规则，裁判法，以及了解当今体操的发展趋势，培养学生对体操的兴趣。 教 学 步 骤 ： 准备部分 ： 一、 宣布课的内容、目的与任务、要求 二、 检查出席情况 基本部分 ： 一、 观看录像 二、 结合录像内容作适当讲解 结束部分 ： 一、讲评 二、宣布下次课内容 三、师生互道别 2020 级体育系体操课教案 教材内容： 一、 队列队形（ 1— 7） 二、 跳跃： 三、 单杠： 四、 综合素质 教学 目标 ： 一、 培养指挥，组织调队的能力 二、 巩固山羊分腿腾越，后倒单挂膝摆动成骑撑的动作技术。 三、 初步掌握骑撑前回环的动作技术。 四、 发展全身肌肉力量 教学重点与难点： 重点：口令正确性和横箱蹲腾越（男）。 难点：掌握骑撑前回环动作的技术。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准备部分： 一、 集合整队 二、 检查出席人数 三、 宣布本次课内容 四、 布置见习生任务 五、 队列队形（ 1— 7） 六、 准备活动（定位操） 基本部分： 一、 跳跃： （ 一）、复习山羊分腿腾越 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 组织教法： 示范、讲解 集体听口令进行队列队形练习 学生分 4 组进行练习，各组学生轮流体会队列队形指挥的口令下达的要求。 教师逐组巡视及时纠正不足 要求：精神饱满、姿态端庄 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 关节等及到充分活动。 XXXXXX XXXXXX X 二、 单杠 （一）复习后倒单挂膝摆动成骑撑。 （二）介绍骑撑前回环 技术要点：支撑位高、挺胸、前跨、倒上体、前腿要加速向下摆动；当超过杠下垂直面后前腿下压根部靠杠，超过杠后水平面时翻腕，控制握杠成骑撑。 保护帮助：保护者站在杠后右侧方，一手翻握从杠下握手腕，当练习者的上体回环至杠下垂直面时，换成一手托背，另一手扶腿成骑撑。 三、 综合素质 方法： 俯卧撑 10 次 仰卧起坐 12 次 俯卧两头起 15 次 团身跳 18 次 双臂屈伸 12 次 /3 组 结束部分： 一、 整理场地器材 二、 放松练习 三、 讲评 四、 布置课外练习 五、 师生互道别 组织教法： 示范、讲解 集体练习俯撑推起成蹲撑 跳板上练习挺身跳 手撑体操凳，做收腹屈腿成蹲撑 帮助下完成 独立完成 组织教法： 示范、讲解 练习骑撑前腿远跨和挺胸前倒的技术动作 帮助下完成前腿触标志物练习 帮助下完成完整动作 独立完成 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 2020 级体育系体操课教案 教学内容： 一、 队列队形（ 1— 7） 二、 技巧： 三、 双杠： 四、 柔韧性练习 教学目标 ： 一、 培养学生组织调队的能力 二、 巩固已学的动作技术，提高这些动作的质量 三、 初步掌握握侧手翻、支撑后摆下的动作技术。 四、 提高柔韧素质 教学重点与难点： 重点：口令正确性和支撑后摆下的动作技术。 难点：掌握侧手翻动作技术。 教 学 过 程 教 学 内 容 组 织 与 教 法 准备部分： 一、 集合整队 二、 检查出席人数 三、 讲述课的内容、目的任务 四、 布置见习生 五、 队列队形（ 1— 7） 六、 准备活动： 原地定位操 基本部分： 一、 技巧 （一） 复习已学内容 （二）学习侧手翻 技术要点：蹬地摆腿快，髋部打开，经手倒立时立腰、经肩、腿分开。 整个动作依次协调完成。 保护帮助：站于练习者背面，当其侧倒时，保护者双手交叉扶腰侧，蹬摆后， xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要求：喊口令清晰、准确、动作整齐 教法： 讲解重点应注意问题 分四小组进行练习，各组学生轮流进行指挥调队 教师逐巡视及时纠正不足 集体纠正易犯错误 要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、 关节等及到充分活动。 X XXXXXX X XXXXXX 组织教法： 示范、讲解重点应注意的技术 分二组依次轮流进行练习 选出 2 名学生进行表演 组织教法： 示范、讲解（结合） 练习侧起至 分腿倒立 练习分腿倒立至分腿开立 帮助下在地上一条直线上练习 助其完成身体翻转至开立姿势。 二、 双杠 （一）复习已学内容 （二）学习下法（支撑后摆下） 技术要点：后摆直臂顶肩，推杠有力，换握及时，换握后要继续顶肩后摆。 保护帮助：帮助者站在练习者落地一侧，一手握其上臂另一手在身体后摆过杠面托送腹部，帮助移出接着两手扶腰保护落地。 三、 柔韧性练习 方法：。