越吃越瘦的15种食品(编辑修改稿)内容摘要：
C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。 属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同。 那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。 ☆ 头发 染发烫发 ——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。 成熟的鳄梨中含有 30%的珍贵植物油脂 ——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 ☆ 大脑 过度用脑 ——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。 此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 ☆ 眼睛 过度用眼 ——番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，。阅读剩余 0%
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