课的设计

课的设计内容摘要：

男生 ○ ：表示女生 △ ：表示教师 □ ：垫子 要求：勇敢、果断、互相帮助 肩肘倒立 1） 集合 看图示，讲解，给同学建立动作表象 2） 教师示范动作，强调动作要领 3） 保护与帮助 ① 站在练习者的背面，在其举腿翻臀时，握腿上提，帮助其向上伸腿，用膝盖顶其背部，展髋 ② 保护者站其侧面或正面，帮助向上伸腿、展髋成肩肘倒立 4） 分组 轮流 看图示，理解动作要领，在保护帮助下体会向上伸腿、展髋、挺直身体 5）分组散点练习 ① 教师巡回检查 ② 分组集合 ， 纠正不正确、不到位的动作 ③ 学生认真练习，相互帮助完成动作 6）教师评价指出易犯错误 ① 、倒立不直，伸髋不充分 ② 、倒立起不来，立不住，手撑腰不正确。 7）纠正方法： ① 、多看图示，多动脑筋，领悟动作要领 ② 、向上伸腿、展髋，保护者握其腿上提， 并用膝盖顶其背部 ③ 、后倒肩时举腿、翻臀、向上伸腿，保护 者站其侧面帮助其向上伸髋成肩肘倒立 8)学生相互之间进行动作评价，比较肩肘倒立的时间、动作标准等等，并且相互纠正动作。 9）学生结合前后滚 翻、肩肘倒立等所学动作发挥想象，重新组合新的套路组合动作。 10）学生 分组 展示 （鼓掌） 11）师生共同评价 结 束 部 分 5 — 6分钟 整理放松 舞蹈 小结 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心 收还器材 配合音乐做放松练习 要求：按照音乐的节奏，发挥自己的想象，充分放松，达到放松的目的 场 地 器 材 黑板一块 录音机一台 篮球场一片 体操垫九块 四色气球若干个 跳高架 运动负荷：中等 练习密度： 35% 平均心率： 135 次 /分左右 指导老师：陆远见、胡雅红、唐敏、付丽 、夏辉 周蓓老师自我评价表 课堂常规，师生问好 准备活动： 1） 自编有氧搏击操： 冲直拳 摆拳 直拳与摆拳的组合动作 前踢腿 侧踢腿 要求：跟着老师一起听音乐练习搏击操，动作有爆发力，有弹性，节奏感强 ↓ 2） 自编活动操： 头部转动运动 肩部运动 拉伸运动 体转运动 体侧腰腹运动 分腿立体前屈运动 要求：动作幅度大，舒展，动作协调，节奏感强 ↓ 复习前滚翻、后滚 翻 辅助练习 ： 1）直立，手撑腰背，两肘内夹，低头眼看脚尖，提踵 2）练习仰卧屈腿举臀，手臂压垫 3）练习仰卧举腿，向上伸腿，展髋，用脚尖顶跳高架上的气球。 认真掌握动作要领，领悟动作技巧，体验辅助练习的动作 每个排头为各个小组的组长，一轮以后，第二位同学为组长以此类推。 学习肩肘倒立：（分组分散队形） □ □ □ □ △ □ ○ ○ □ □ ○ ○ ○ ○ □ □ ○ ○ ：表示男生 ○ ：表示女生 △：表示教师 □：垫子 保护与帮助 ： ① 站在练习者的背面，在其举腿翻臀时，握腿上提，帮助其向上伸腿，用膝盖顶其背部，展髋 ② 保护者站其侧面或正面。