男人应该了解的保健知识内容摘要：
持正常水平，防止白内障，防止动脉硬化，对抗冠心病，减少组织衰退及调整生育功能等。 粗粮、坚果 (花生等 )、植物油中都含有丰富的维生素 E。 维生素 A 有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。 胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素 A。 应当指出的是，维生素 A摄人过多反而对身体有害。 维生素 C是维生素之 “王 ”。 它能增加毛细血管致密性，减少血管通透性和脆性，加速血液凝固，刺激造血功能，增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。 青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素 C。 专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素 C。阅读剩余 0%
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