现代男性的三大养生锻炼处方内容摘要：
ATES)是由从小体弱多病的德国人约瑟夫 普拉提创设的，他发现，西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等。 而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极。 于是他为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可。 它最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发展成为一个健身运动 ——— 普拉提。 “ 普拉提融合了瑜珈、武术和舞蹈的一些动作，让人体骨骼恢复到原始的最佳状态，是一种安全合理、容易上手的养身煅炼法。阅读剩余 0%
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