清华一年级大学生第二学期教学

清华一年级大学生第二学期教学内容摘要：

组织方法 开 始 部 分 1．班长集合整队 2．师生问好，点名 3．教师宣布本次课任务及要求 4．安排见习生并提出要求 5． 周五 上理论 1．队形如图： Δ 2．要求： 整队迅速整齐 准 备 部 分 一．跑步练习 400M 2 方法：速度有慢到快。 二．徒手操（ 7 节 4 8 拍） 3． 各种关节运动（膝、腕、踝 、颈 ） 4． 伸展 运动 3．扩胸运动 4．振臂运动 5．体侧运动 6．体转 运动 7．踢腿运动 8．跳跃运动 三．拉伸 韧带（体前屈、弓步 压腿） 四．专门性练习 1．高抬腿练习 30M 2 2．后踢腿练习 30M 2 3．加速跑 30M 2 一．练习队形如图： 二．练习队形如图： Δ 教法：讲解示范法 要 求：练习认真； 动作幅度由小到大 三．要求：自己在台阶上寻找合适的高度；动作幅度有小到大。 四．练习队形如图： 教法：讲解示范法 要求：控制速度； 动作幅度由大到小 基 本 部 分 四、 短跑： 100公尺考核 标准： 得分 : 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 „„„„„ 五、 排球：考核一项技术 自 垫 球 教学比赛。 考核要求 : 完成 20次得 6分 () 技评 1— 4分 10分。 自我组织比赛 要求： O 随意两人组合。 二．队形如图： Δ 要求：认真听讲。 练习 结 束 部 分 (一 ) 放松活动 ：自我 进行全身的放松 . (二 ) 本次课小结并提出要求 (三 ) 宣布下课，师生再见 队形如图： △ 课后小结 100 米考核情况良好，排球考核：少数同学心理素质不好，不能正常发挥 需要加以调节。 gaoquan 清华一年级大学生 第二学期教学 教 案 课次：第 8 周 班级： 一年学生 教师：高全 日期 ： 2020/4/1216 课的任务 ：（ 1） 学习长拳：概述武 术基本知识、特点 …… （ 2 素质练习，实心秋 顺序 课的内容，练习方法，分量及时间 教学组织方法 开 始 部 分 1．班长集合整队 2． 师生问好，点名 3．教师宣布本次课任务及要求 4．安排见习生并提出要求 1．队形如图： Δ 2．要求： 整队迅速整齐 准 备 部 分 一．跑步练习 400M 2 方法：速度有慢到快。 二．徒手操（ 7 节 4 8 拍） 5． 各种关节运动（膝、腕、踝） 6． 伸展 运动 3．扩胸运动 4．振臂运动 5．体侧运动 6．体转 运动 三 ．拉伸韧带（侧、正压腿） 四． 武术基本功练习： 手型：全、掌、勾练习与组合变换练习 步型：弓、马、扑、虚、歇及组合变换练习 一．练习队形如图： 二．练习队形如图： Δ 教法：讲解示范法 要求：练习认真； 动作幅度由小到大 三．要求；动作幅度有小到大。 四．练习队形如图： 教法：讲解示范法 要求： 动作幅度由小 到 大 基 本 部 分 一． 学习长拳：概述武术基本知识、 A． 特点： 姿势舒展；动作大方； 快速有力；节奏鲜明； B． 锻炼价值： 1）内外兼修 2） 强身健体 3）陶冶情操 4）具有广泛的群众性 5）不受场地限制 二 、学习初级一路长拳第一段 教法手段：快速学习法 教学重点：掌握套路 教学难点：马步双劈拳 组织 ： Δ 要求：认真听讲 二． 队形 如图： 组织： Δ 要求：认真听讲 教法：讲解、示范、领做 集体练习、纠正 分组练习 结 束 部 分 (一 ) 放松活动 ： 集体 进行全身的放松 . (二 ) 本次课小结并提出要求 (三 ) 宣布下课，师生再见 队形如图： △ 课后小结 积极调动学生对学习中华武术的热情与激情，并通过发声提高势气。 素质练习要突出引体向上的 练习。 学生上课的秩序很好。 gaoquan 清华一年级大学生 第二学期教学 教 案 课次：第 9 周 班级： 一年学生 教师：高全 日期 ： 2020/4/1923 课的任务 ：（ 1） 长拳：复习一路长拳第一段；学习二、三段 （ 2） 素质练习 实心球 引体向上 顺序 课的内容，练习方法，分量及时间 教学组织方法 开 始 部 分 1．班长集合整队 2．师生问好，点名 3．教师宣布本次课任务及要求 4．安排见习生并提出要求 1．队形如图： Δ 2．要求： 整队迅速整齐 准 备 部 分 一．跑步练习 400M 2 方法：速度有慢到快。 二．徒手操（ 7 节 4 8 拍） 7． 各种关节运动（膝、腕、踝） 8． 头部运动 3．扩胸运动 4．振臂 运动 5．体侧运动 6．腰部运动 三．拉伸韧带（侧、正压腿） 四． ．武术基本功练习： 手型：全、掌、勾练习与组合变换练习 步型：弓、马、扑、虚、歇及组合变换练习 一．练习队形如图： 二．练习队形如图： Δ 教法：讲解示范法 要求：练习认真； 动作幅度由小到大 三． 要求 四． 动作幅度有小到大。 四．练习队形如图： 教法：讲解示范法 要求：控制速度； 动作幅度由大到小 基 本 部 分 一、 复 习初级一路长拳第一段 二、 学习初级一路长拳第二至三段 A． 教法手段：快速学习法 B． 教学重点：掌握套路 C． 教学难点 ： 搂手砍掌 穿手推掌 虚步架拳 马步下砸 教学要求： A：精、气、神； 行神兼备；内外合一 B：打拳要有力量 C：分成小组，进行练习。 一．组织 ： Δ 要求：认真听讲 二．队形如图： 组织： Δ。