学习时间的管理方法

学习时间的管理方法内容摘要：

表”的过程，也就是他学会利用时间的过程。 高中阶段事情更多、功课更难，学会制定计划也就更重要。 时间安排妥当了，不紧不松，那么，高中的学习也就驶上快车道了。 标准型、夜莺型和百灵型 前面我们讲过，有些同学适应晚上学习，有些同学适应早上学习，也有些同学无所谓，早晚都行。 下面，就针对这三类同学，分别绘出一张时间表，以供同学们制定自己的计划时参考： 钟点 星期 二 三 10 四 五 六 日 备注 表二 表三 请同学们注意以下几点： 其一，以上所绘三个表格只是一个示范性的表格，同学们在实际制定自己的计划时，肯定要比这要细。 如应将课表抄上，又如每晚的学习内容甚至学习用书、学习目标都不妨写入。 比如周一晚看《高考大课堂数学》，做 25 道题，周二晚看《专题专练｀英语阅读》 10 页„„越具体越好。 其二，以上所给的三个表格，均为一周的计划表， 这是因为以学期、以月 为周期有计划表，是属于线条的，比较粗略的计划，一般自己写在日记本中即可，而以日为单位制定计划，又略现琐细。 以周为单位制定计划，比较适中。 11 其三，时间安排 不宜过紧，也不宜过松，应随时调节。 计划执行不宜过于机械，但也绝不能过于随意。 这两种极端都不好。 应该是计划一旦制定，就坚决执行，但确有原因，可以调整。 其四，在制计划时，应参照前述“杜绝浪费法”和“最大效益法”，利用一切可以利用的零散时间，要注意总结，调整自己的学习状态，以求取得最大的学习效益。 其五，学习与休息也不必截然分开。 一位学习方法研究专家指出：“对于学习上的疲劳，光靠所谓的休息是不能解决问题的。 大脑和肌肉不一样。 肌肉经过休息可以得到恢复，而大脑要单纯地休息，就会背离了更好地复习的目的，而只能得到相反 的结果。 我认为，应该是一边适当地休息，一边还要继续复习，继续使用脑子。 也就是说，要把休息和复习混为一体，要安排适当、平衡。 这是十分重要的。 如果在星期天的时候你光是玩儿，一整天不费一点脑子，这是不对的。 最好每隔一、两个小时就坐在桌前安下心来复习一阵儿。 ” “三件表”与ＡＢ表 说到订计划，有两个很实际的问题必须解决：一是自己的计划与学校的计划如何配合上；二是计划之间发生了冲突怎么办。 一位名叫刘娟的北大同学说，她订的计划是“三件表”。 所谓三件表，是指学校课程表、自己的计划表和一个“突发事件计划表”这三件，课程表 ，是学校的计划；自己的计划表，是自己的安排；而“突发事件计划表”，则记录一些学校和自己的安排 之外的计划 外的事、一些未完成的“欠帐”的事儿，也可记在这个本子上。 刘娟同学说，这“三件套”相互补充，相互促进，很好地克服了自己的计划与学校的计划如何配合这个难题。 从北京四中考入北京大学的陈光同学，则将计划分为ＡＢ两组。 首先把最重要的任务罗列出来，这些任务通常是必须完成的，称之为Ａ组。 再把次重要的任务列在另一组，称为Ｂ组。 先把Ａ组计划好。 最好不要长时间突击一科。 这样也许这科的短期效果不错，但对其他科目极为不利。 况且即使短期效果很好而长时间不巩固的话，这种效果会很快消失。 为什么要有Ｂ组呢。 它大大加强了计划的可伸缩性。 一方面保证了必要的任务，另一方还可以把这些任务放在计划外的时间里，像是一些较短的空闲时间。 在完成Ａ组后，就可以放心地继续Ｂ组了，这样就收到了很好的学习效果。 将要做的事分成Ａ、Ｂ两组，计划发生冲突的可能性就大大下降了。 他们是度过一天的 下面，就具体看看几位高考状元，是如何度过一天的学习生活的。 明白他们是度过一天的，推而广之，也就大致了解他们是如何度过一周的了。 实例一：从辽宁省考入北京大学的鸟羽同 学，他一天的作息时间如下： 每日早 6 点起床，晚 11 点睡觉。 中午睡 15 至 30 分钟。 每周至少拿出 3 天中的放学后的一小时锻炼身体。 6： 00 起床。 起床后，总是以极快的速度穿衣洗漱， 7： 30 分以前的时间背英语单词，因为早晨的这一段时间大脑清醒，可以以最高的效率背诵新课的单词并且复习 4 至 5 课的单词。 8： 00 上课。 上课时一定要认真听讲，这个环节非常重要，因为听讲会为你带来双倍的效果，老师的讲课会使平面的知识立体化、层次化，并且他们的经验和理解会使你在复习和 12 备考中取得良好的成效。 如果你认为老师讲的一部分知识是你非常熟悉的 ，你可以暂时看看与这部分紧密联系的东西，以使你自己的知识面扩大，最终可以织成一张“网”。 课间 10 分钟一定要好好休息，否则所谓的“抓紧”会影响后面的课，这样得不偿失。 午休时间通常为一个半小时，除去吃饭，午休，还会为你剩下大约 40 分钟的时间，这段时间完全可以用来查漏补缺，这段时间还可以用来预习下午上的课，为下一节课作一个良好的准备。 下午自习。 下午的自习可以用来做数学题或是英语习题，作为一名文科学生，数学成绩如果在 120 分以上，你会在考试中有很大的优势，因为数学对于一部分文科学生来说是一块心病。 而数学成绩大 部分来自于平时的积累，考试前如果想临时突击数学的话，往往会得不偿失，最后搞得一团糟，甚至影响其他科目。 晚自习。 晚自习是一天中最紧张也最轻松的时段。 说紧张，是因为必须抓紧每一分一秒；说轻松，是因为可以按自己的计划学习。 晚上 6 点至 8 点的这一段时间内，通常复习英语和历史，这个时候看历史可以有效抓住“大方向”，将历史事件、前因后果、人物、意义等要素结合得紧密而又牢固，但是历史的记忆需要精神高度集中和持久。 在复习完历史后，总是将复习英语作为一种放松的科目，这样既可以复习语法，又可以为 8 点至 10 点的政治学习做准备。 晚上 8 点是人脑记忆最佳时段的开始，通常用笔记和书相互参照，同时用一两本线索分明、清晰透彻的书作参考，这样为记忆打好基础。 在初见成效之后，开始做习题，但绝不忽视大题，在对大题简答、辨析和论述中，你可以发现有很多对于课本知识的变形、补充。 适当的储备一些大题可以在相当程度上帮助你的记忆和考试。 通常晚上 10 点钟到家，临睡前总是认真回忆一下当天的学习内容，有时背背单词。 有心人可以注意到，学英语的时间总是零碎的，而语文学习则只字未提，事实上在几门功课休息的间隙，语文是放松的方式之一，有的时间的边角料是可以将其打 造一座房子的。 英语学习也是如此，重在平时积累。 这位同学说， 这一年，一直这样做，除非在考试前时间有了极大自由度的情况下，才加以调整。 实例二：从天津市考入清华大学的翟伟同学，每天的时间表大致如下； 高中三年基本上是每天 6 点起床，晚上 11 点睡，中午适当的午休，基本可以保证每天7 小时睡眠。 具体到每个阶段学些什么，也是有讲究的。 早晨。 早晨头脑清醒适于记忆，所以每天早晨我都背一些英语课文或课文中的名家名段，或一些古代文言文；从来不利用早晨时间写理化的作业。 午休。 中午午休后一般是写作业，由于我是班长，成绩又比较 好，所以有不少同学喜欢和我讨论问题。 利用中午时间写作业，这样可以做到心 中有数，更好地为别人解答。 自习。 自习课和晚自习一般是做一些练习题，翟伟同学始终坚信“熟能生巧”，因此做练习是我每天最愿意干的事。 回家，晚上回家通常带一些英语语法之类，分专题读一些，如虚拟语气、连词之类。 翟伟同学最后说，只是时间安排好了，才可以使自己的生活有规律，不造成恶性循环。 3 年每天如此， 3 年如一日地学。 生活越有规律，效率越高，成绩上升得越快。 13 这两位同学都是在学校晚自习后回家的。 他们的学习安排，比较适合“百灵型”住校生或相似情 况的同学效仿。 实例三：以广东省汕头市文科第一名的成绩考入北京大学的许雪琼同学说，高三时每天的课余时间，她是这样安排的：早晨 6 点以前起床，首先锻炼半个小时，一般是长跑或跳绳，然后用半个小时读语文或英语。 读语文时主要看文言文和现代文，读英语时每天争取看一讲语法。 中午。 中午不学习，只翻一下报纸、杂志，看一点轻松的文章，然后休息。 下午放学后。 下午放学 2 个多小时，是一天中自主学习的黄金时间，或是做几道数学大题，或是复习一两历史某一专题的内容，或是看一两课政治。 短短 2 个小时，解决不少问题。 晚上。 晚饭后至 10 点半 ，主要是重温白天复习内容，着重一两科。 每晚 11 点半准时休息。 许雪琼同学说，她在安排时间方面体会最深的有两点：一是生活要有规律，休息要足够；二是要找出自己学习效率最高的时段，下大力气。 她说：“现在想起，总觉得自己高考的成绩，很大部分应归功于那些优美宁静的黄昏。 ” 这位同学基本可纳入“夜莺型”，可供同类型的同学学习。 实例四：以江西省文科状元身份考入北京大学的宋婷同学，曾详述过她高三时的一天： 上午。 上午上课。 课间一般是飞速做作业，以便留出时间预习或复习。 有时课间也打几个小盹。 回想起来，当时还真能睡着。 中午。 中午回家做的第一件事就是打开电视，看《新闻 30 分》，看《影视同期声》，看到 1 点然后回屋睡觉。 我喜欢边吃饭边看电视，吃完饭还要吃点零食，吃到心满意足后休息一会儿就能安稳地午睡。 在睡觉前看一会儿杂志，如《读者》、《青年文摘》、《杂文选刊》、《涉世之初》等，看着看着就睡着了。 一觉醒来就到 2 点，收拾一下，上课。 因为父母不在粗，自由度比较大，但也会因为睡过头而迟到。 没办法，人非圣贤，孰能不晚。 下午最后一节是自习课，一般在该学习段会看政治，收集时事政治加以分析、思考，写下自己的想法。 如果愿意，还会在教室里多看一会书。 接着回家，吃饭，看动画，一个一个频道过去，然后看《娱乐极限》，然后去房间上自习。 晚上一回到自己的小天地就开始平静。 从 6 点 50 分到 7 点 30 分分析语文考卷结构，分析每道题的考点及对策。 按我们语文老师的话说：“放下你自命的架子，考试有考试的游戏规则，你要玩好就得安规则办事。 虽然你不喜欢这种教育方式，但你要实现你的梦想就得在这种方式下取得成功，你才有条件和基础去飞。 ” 7 点 30 分至 9 点学习英语，做习题，做考卷，然后练听力再看看英语报刊《 21st Century》、《英语辅导报》、《英语周报》等。 然后就是休息时间。 去 客厅看电视，主要是看新闻。 如果妈妈同意，还会看 30 分钟连续剧，到 10点才回去看书。 这时就是做数学。 通常是边听音乐边做习题，只有这样才舒服，才能集中注意力。 数学需要做很多习题，在题目中找到感觉，找到思路，找到刊登自己的技巧。 同时还要准备错题本，进行分析，得出自己的弱项在哪几个知识点。 数学学到快 11 点 30 分时就结束，然后洗漱，准备睡觉。 在床上打开历史书看看，再翻翻笔记，回忆今天老师讲课的思路，温习一遍后安心地睡去。 一天就这么过去，这是比较完美的一天。 时不时也会在晚自习时睡着，这种记录 有很多次了。 一累就到床 上躺会儿，谁知一觉到第二天天明。 懊恼一会儿，又释然，睡得舒服嘛。 错过的无法挽回，只有开心点。 有时在桌子上趴一会儿，再次起来前又对自己说，睡就睡吧，然后让台灯亮到天明。 报歉地 14 对自己笑笑，开始早读。 一般来说早读时间不长，因为精确的起床时间是 6 点 40 分，少一秒都不起。 又是新的一天了。 对镜子里的自己傻傻地笑，活着真好。 这位同学显然地属于“夜猫子”型，且也是走读。 可供相似情况的同学参考。 必须指出，上面“状元”的时间表，不是让我们照搬。 我们的目的是，通过参看“状元”们具体的时间表，从中受到启发，以便更合理地安排自己 的时间。 下面，再举例说说几位同学是如何安排自己一个月的时间的： 实例一：湖南省高考文科状元，以 641 分成绩考入北京大学的赵志伟同学，则是如下安排自己在“一模”以后的时间的： 五月计划 实例二：北京外国语大学博士、后赴法留学的李金佳同学说：高三时课程紧张、考试频繁，不少同学一天到晚心急如焚，手忙脚乱。 时间安排没有计划，首先自己就乱了阵脚。 这样绝对不行，功课越忙，越要沉心静气，按部就班，安排好时间。 否则几败无疑。 那么，怎么安排好高这紧张而又繁忙的一年时间呢。 李金佳同学说，高三这一年的时 间，无非是两大块一块是上课时间，一块是自习时间。 上课时间就不说了，学校已有安排。 关键就在自习时间。 他写道： 高三时，除去课堂学习时间，我们每天早晚各有一个半小时可以自由利用。 如果以这一个半小时为一个复习单位的话，每月 我就有约 60 个 这样的时间单位。 我在制定每月计划时，通常这样支配它们：语文 13 个，数学 12 个，英语 12 个，历史 8 个，政治 1 个，机动 6 个，基本做到了立足全局，兼顾六科。 第一，他的计划，是按月来制定的，高三时临时安排的活动多，负担重，计划要经常调整。 比如，突然宣布下周有一次大的考试，那么，肯定要 挤占这 60 个时间单位的时间进行复习。 故而高三时最多按月甚至可以以周为单位来制定计划，才不至于脱离现实。 第二，主科为主，各科兼顾。 李金佳同学参加的，显然是过去的 6 科考试，而非今天的“ 3＋ｘ”考试。 但从他的计划看，数、语、英这三科，占到 37 个时间单位，几近60 个时间单位的三分之二，而历、地、政这三门副科，则占到 17 个时间单位，约近 60个时间单位的三分之一。 这对我们安排时间备考“ 3＋ｘ”式考试，仍有启发意义。 第三，制定计划时就留下 6 个时间单位的机。