专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案

专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案内容摘要：

19. 专家研究表明，我们在沟通时，（）的沟通效果取决于面部表情。 (单选 ) A 超过 50% B 超过 80% C 低于 50% D 低于 20% 20. （）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ) A 催眠疗法 B 强 迫疗法 C 情景治疗 D 认知 — 行为疗法 D 人格塑造 21. （）是指让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节。 精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生 焦虑紧张的环境。 (单选 ) A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗 22. 被（）困扰的人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适，有浓厚的自卑情绪，对自己、家庭和社会感到悲观。 (单选 ) A 急性压力 B 间歇性压力 C 慢性压力 D 短暂性压力 23. （）被看作是一种在工作重压之下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理枯竭。 (单选 ) A 职业枯竭 B 职业压力 C 心理压力 D 职场压力 24. （）是个体感到自己有效的身心资源过度透支和自己的感情处于极度疲劳的状态，其外部表现为没有活力、缺乏工作热情等。 (单选 ) A 情感衰竭 B 人格解体 C 成就感丧失 D 人格塑造 25. （）是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距，自我能力感降低，并倾向于对自己做出消极的评价。 (单选 ) A 情感衰竭 B 人格解体 C 成就感丧失 D 人格塑造 26. （），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。 (单选 ) A 个性自负 B 自我效能感 C 自我关注 D 自我谴责 27. 社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。 这是（）。 (单选 ) A 社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突 B 自我设定的期望值与自身能力的差异 C 不科学的教师评价与自身工作实绩的误差 D 大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距 28. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦，化消极 为积极，帮助人乐观地面对人生。 (单选 ) A 理智 B 转移 C 幽默 D 宣泄 29. 教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），通过情绪的充分表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。 (单选 ) A 理智 B 转移 C 幽默 D 宣泄 30. 内部会计环境的优化不包括（）。 (单选 ) A 创造良好的工作环境 B 全社会树立诚信的良好风气 C 培育健康的组织内部会计文化 D 完善会计监督机制和激励机制 31. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A 人出生时会有情绪反应，但没有情 感 B 人出生时会有情感反应，但没有情绪 C 情绪是人与动物所共有的，而情感是人所特有 的 D 情感是人与动物所共有的，而情绪是人所特有的 32. 下列说法正确的是（）。 (多选 ) A 激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，很容易失去理智 B 人面临危险或突发事件时，人的身心会处于应激状态 C 应激的状态不能维持过久，因为很消耗人的体力和心理能量 D 长时间处于应激状态，可能导致适应性疾病的发生 33. 下列 说法正确的是（）。 (多选 ) A 兰格认为情绪就是对机体状态变化的意识 B 兰格看重骨骼肌肉系统的活动 C 詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉 D 詹姆斯看重血液及内脏系统的变化 34. 心理学上把（）等情绪统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。 (多选 ) A 焦虑 B 紧张 C 悲伤 D 愤怒 35. 如果一个人执意于追逐与获得，执意于曾经拥有就不能失去，那么就会（）。 (多选 ) A 很难走出患得患失的误区 B 为达到目的而不择手段 C 甚至走向极端 D 为物所累，将成为一生的羁绊 36. 练习正视别人能够（）。 (多选 ) A 增强你的亲和力 B 为你赢得别人的信任 C 强化你的自信心 D 强化你的自卑心 37. 坚持当众说话，勇敢吐露见解，能够（）。 (多选 ) A 增加我们的知识 B 锻炼我们的勇气 C 增强自信心 D 降低自信心 38. 在集体活动中应（）。 (多选 ) A 见贤思齐 B 集思广益 C 尽力做好每一件事 D 尽心恪守本职工作 39. 主要面部表情有：（）。 (多选 ) A 喜悦 B 悲伤 C 愤怒 D 恐惧 40. 下列体态语判断正确的是（）。 (多选 ) A 来回搓手，表示不安、拘束或窘困 B 摊开双手，表示无可奈何或真诚公开 C 双手叉腰，表示挑衅 D 坐在椅子边缘，表示恭维 41. 社交焦虑症的治疗方法还有（）。 (多选 ) A 药物疗法 B 自我疗法 C 情景治疗 D 物理治疗 42. 自我疗法的方式包括（）。 (多选 ) A 锻炼人际交往中的亲和力 B 友善地对待别人 C 找个倾诉对象 D 愉快地接纳自己 43. 正确认识压力，需要注意（）。 (多选 ) A 少量的急性压力会使人产生积极的反应 B 压力比简单的焦虑更复杂，对个体作用更强 C 神经紧绷可以在短时间内得以缓解，压力则可能持续较长时间 D 压力不一定是破坏性的，过大的压力才会带来破坏性 44. （）等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。 (多选 ) A 对职业发展的追求 B 对知识更新的紧迫感 C 对未来发展的不确定性 D 职业危机 45. 工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。 (多选 ) A 头疼的频率和程度不断增加 B 皮肤干燥、有斑点和刺痛 C 胃痛、消化不良或溃疡扩散 D 心悸和胸部疼痛 46. 职场压力的根源包括（）。 (多选 ) A 个人因素 B 家庭因素 C 组织因素 D 社会环境因素 47. 造成职场压力的组织因素包括（）。 (多选 ) A 工作中人际关系造成压力 B 工作目标的压力 C 人治的压力 D 多头领导的压力 48. 教师的职业压力表现在（）。 (多选 ) A 工作繁重，心理承受压力大 B 地位悬殊，心理安全感不足 C 付多筹少，多元化需要被忽视 D 积劳成疾，生理机能明显衰退 49. 外部会计环境的优化包括（）。 (多选 ) A 完善会计行为规范 B 提高会 计职业团体的社会地位 C 全社会树立诚信的良好风气 D 培育健康的组织内部会计文 化 50. 我们要善于应对工作，如果我们的工作效率与效益更高了，压力自然会有所减轻。 具体举措有： (多选 ) A 设计好职业生涯规划 B 提升工作能力 C 挖掘工作中的积极面 D 搞好工作中的人际关系 51. 人有许多主观感受，如喜怒哀乐爱惧恨等。 人们对不同事物的态度会产生不同的感受。 (判断 ) 正确 错误 52. 主观体验、生理唤醒和外部行为作为情绪的三个组成部分，在评定情绪时可以只有其中一个部分，并非只有三者同时活动，同时存在，才能构成一个完整的情绪体验过程。 (判断 ) 正确 错误 53. 情绪的变化往往反映了情感的深度，而且在情绪变化的过程中，常常饱含着情感。 (判断 ) 正确 错误 54. 快乐有强度的差异，从愉快、兴奋到狂喜，这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 (判断 ) 正确 错误 55. 悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。 (判断 ) 正确 错误 56. 心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。 (判断 ) 正确 错误 57. 外周生理反应是情绪的唯一来源。 (判断 ) 正确 错误 58. 心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想像自己进入了某种情境，并感受某种情绪时，结果这种情绪十之八九果真会到来。 (判断 ) 正确 错误 59. 对别人的怒火也会烧到自己，原谅别人，也就是熄灭自己的心中之火，放过自己。 (判断 ) 正确 错误 60. 不言放弃，不安于现状从某种角度来说是一种境界，一种力度，一种坚韧，是迈向成功的唯一的正确选择。 (判断 ) 正确 错误 61. 生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不可兼得”，但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获。 (判断 ) 正确 错误 62. 设定新目标和制订新的可行性方案的唯一路径，就是舍弃旧目标。 (判断 ) 正确 错误 63. “一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题，他放弃了其他一切冗杂的事物，从而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。 (判断 ) 正确 错误 64. 可以说，拥有自信就拥有无限机会。 (判断 ) 正确 错误 65. 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。 (判断 ) 正确 错误 66. 心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。 (判断 ) 正确 错误 67. 想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。 (判断 ) 正确 错误 68. 深入发掘你的题目，研究它、学习它，和它生活在一起，尽量搜集有关它的资料。 这样下去就会不知不觉的使你变得更为热情。 (判断 ) 正确 错误 69. 情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之。 (判断 ) 正确 错误 70. 一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。 (判断 ) 正确 错误 71. 物理学中的压力，是指当固体受到试图扭曲它的外力作用时，在其内部产生的相应的力。 (判断 ) 正确 错误 72. 研究发现，正常人在遭受挫败后，比成功后更喜欢自我关注的任务，抑郁的个体则相反，是在成功情景之后较喜欢自我关注的任务。 (判断 ) 正确 错误 73. 消极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。 (判断 ) 正确 错误 74. 教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。 (判断 ) 正确 错误 75. 教育的改革和发展，新课标理念对教师提出了更高的要求，教师面临着比 以往任何时候都来得严峻的职业挑战。 (判断 ) 正确 错误 76. 教师的职业压力的存在的广泛性，对教师本身产生负面消极影响，具体表现在心理、行为和生理三个方面，而且形成了一个恶性循环。 (判断 ) 正确 错误 77. 工作负荷压力，指工作进展、工作效率、时间管理、工作责任等造成的工作压力。 (判断 ) 正确 错误 78. 当前，企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究，为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”，可谓招数想尽，竭其所能。 (判断 ) 正确 错误 79. 重压之下，员工会选择离职；会感觉气馁、工作消极；会局部甚至整体影响团队士气。 (判断 ) 正确 错误 80. 压力通常来源于个人因素、家庭因素、组织因素、社会环境因素。 (判断 ) 正确 错误 1. 情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。 (单选 ) A 主观体验 B 生理唤醒 C 外部行为 D 客观体验 2. 当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人。