青少年的心理健康

青少年的心理健康内容摘要：

，是在记忆的基础上，通过积极思考，根据知识之间内在的联系进行的记忆。 如科学概念、定理、定律等，需要运用已有的知识去进行理解，才能记住。 理解记忆的效果远远高于机械记忆 我国以小学二年级，四年级和初一学生为被试，记忆同一材料时，采用理解识记与机械识记的正确率比较 010203040506070二年级 四年级 初一理解记忆机械记忆 在理解的基础上去记忆  歌德说： “ 你所不理解的东西是你无法占有的 ”。 充分开动我们的大脑，调动我们的思维，努力地去思考，对所学的概念、公式、原理、法则各种规律等，不仅要知其然，还要知其所以然，对所学的任何知识，我们都应当通过理解问答 “ 是什么 ” 、 “ 为什么 ” 和 “ 怎么样 ” 三个问题。  学习知识不能浅尝辄止，囫囵吞枣，而应该注重在理解上下功夫。  对于那些没有明显意义联系的学习材料，如历史年代、数学、外文单词等等，我们可以利用记忆术的一定方法，采用联想、谐音、歌诀等人为的方法去建立起一定的意义联系，帮助记忆，从而提高记忆的效率。  圆周率兀为 ，有人记为 “ 山顶一寺一壶酒而己 ”  还有人将我国除海南以外的 30个省市自治区的名称编成一首歌诀： “ 两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，还有内台北上天。 ” 调节好学习时的情绪状态训练  学习需要良好的情绪作保证，当有不良情绪出现时，要及时寻找原因采取措施，使不良情绪得到有效凋节。 来自中学生的日记  “ 我家五口人，却挤在不足二十平米的住房里，离校不远。 每当夜幕降临，我便忧愁满腹。 家里的各种声音，吵得我无法集中精力做好功课。 更使我苦恼的是妈妈无休止的唠叨，每天放学问家，妈妈就一边做饭，一边说个不停，把我做过的错事和每次考试的失败，都如数家珍般地唠叨一遍。 我的情绪低落极了，严重影响了学习。 ”  “ 太阳放射着光芒；天空碧蓝，碧蓝，舒服的微风徐徐吹来。 我多么希望得到朋友，要么就孤零零一个人好了，这就是我的心愿。 我真想尽情的哭 …… 青春来到了我的身边，春情在涌动，我的全身，我的心灵已经感觉到，我的思想全部混乱。 谈什么。 写什么。 做什么。 不清楚。 ”  “ 因为我学习成绩差，老师您在上课时很少提问我。 就拿背诵课文、默写单词来说吧，您总是叫那几个成绩好的学生，我根本没有机会被叫上一次，渐渐地，我就产生一种心理：反正您不问我，背它干啥。 我越想越失望，越来越自卑，成绩也越来越差。 ”  情绪状态和人的认识活动有着密切联系。 良好的情绪状态能激发起人的活动能量，使人充满活力，提高学习活动效率 ，相反，不良的情绪状态会削弱人的活动能量，使人萎靡不振，从而降低了学习活动的效率。 中学生的情绪困扰  环境的影响  家庭学习环境不理想常使学生心情不好；  学校、班级的环境和学。