教师的压力管理与心理健康内容摘要：
有耐心与毅力。 14．对事物犹豫不决。 15．不安，容易生气。 16．偶有“活着没意思”的念头。 17．对今后缺乏自信。 18．不能轻松地与人会面。 记分方法 : 回答 ”有 ”记 1分 ,回答 ”没有 ” 为 0分，然后将总分加起来。 结果解释 : 10分以上 ,为压力较为严重 ,处于精疲力竭阶段 ,需要通过心理咨询的帮助 ,进行缓解 . 9分 — 5分，为轻微程度，通过自我修养和调节，能够恢复。 4分以下，为正常状态。 （二）压力：教师心理健康的主因 外部资源 信息 支持 物质支持 情感支持 压力源 — 个体的认知 — 压力感 生理资源应对 个人素质资源 行为应对资源 内部资源 三、教师职业压力的心理调适 （ 一 ） 把握教育本质 ， 缓解教学压力 （ 二 ） 优化教育方法 ， 缓解管理压力 （ 三 ） 认清教育价值 ，。阅读剩余 0%
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