思考：1体育运动的目的是什么？2从体育运动中获得健康,内容摘要：
第二节 运动中常见的生理反应与处置预防 体育锻炼时，人体的生理平衡暂时被打破，并出现某些生理反应，这种反应称之为 “ 运动生理反应 ”。 常见运动 生理反应 极点 运动中 腹痛 第二次 呼吸 肌肉 痉挛 运动性中暑 肌肉 酸痛 一、“极点”和“第二次呼吸” 长距离跑中，身体各系统工作步调处于不协调状态，大脑的保护抑制开始，这就是极点。 1）极点的症状：呼吸急促，胸部发闷，下肢沉重，肌肉无力等现象。 2）极点的预防和处置：充分做好准备活动，使植物性神经提前兴奋，当极点出现时，放慢跑速，减小强度，加深呼吸。 “ 极点 ” 出现后，逐渐减缓运动速度，并注意加深呼吸，坚持下去，随后机能重新得到改善，供氧量增加，运动能力恢复并提高，动作协调有力，称之为 “ 第二次呼吸 ”。 二、运动中腹痛 ： 腹痛部位多不固定 ，肝痛。阅读剩余 0%
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