如何在高考中争占生机

如何在高考中争占生机内容摘要：

放弃了数学专业。 如果他留在哈佛继续读数学，并成为数学教授，你能想像他的潜力将被压抑到什么程度吗。 2020年，比尔 盖茨在领导微软 25年后，却又毅然把首席执行官的工作交给了鲍尔默，因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作 ———担任首席软件架构师。 虽然比尔 盖茨曾是一个出色的首席执行官，但当他改任首席软件架构师后，他对公司的技术方向作出了重大贡献。 更重要的是，他更有激情、更快乐了，这也鼓舞了所有员工的士气。 • 如果考生在考前和考中都能以平常心对待高考，这样心情自然就会稳定。 • 2020年高考山东省理科状元郭志华说：我自己是很想考上北京大学，但是我也想，什么东西都是不可强求的，能进自己所喜欢的专业，任何大学都是可以的。 所以在高考的时候，我对自己没什么太高的要求，轻装上阵，就像平常考试一样，这样就不会紧张了。 3． 合理饮食，适当运动，保证睡眠。 • 每年的高考都在夏季，由于复习时间很紧张，很多考生对吃的方面比较忽视，经常随便吃点什么，吃完就抓紧时间学习，这要可能会影响对大脑营养的供给。 考生在选择食品上要注意多吃一些含高糖低脂、无机盐和维生素含量丰富的食品，注意每天保证充分的水分。 醒脑的水果 提神的菜 • 白菜 可降低甲状腺的活力，从而减少神经质，考生在考试前食用一些元白菜沙拉，能够使心情平静。 • 胡萝卜、菠萝、梨 这三种东西富含维 C，并且热量相对较低，食用者可以增强记忆的能力。 • 虾 的脂酸含量相对较高，同时也是营养大脑的美味食品，并且能帮助人集中注意力。 • 草莓、洋葱 可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。 • 核桃、榛子、松子 这些坚果类的食品，能够刺激大脑的活动，强健脑神经系统，缓解由于长期用脑过度所带来的脑疲劳。 • 芹菜、香蕉、柠檬 所富含的芬香剂能够极大地刺激脑神经系统，而其含有的血清素，又让大脑提高信息的接受能力并且有稀释血液、改善大脑供养的作用，让大脑有一定的舒适感。 • 午餐要吃饱。 饭菜要丰盛，量要足，可不断地变换食物品种花样，增加孩子的食欲。 • 晚餐要吃少。 以谷类食物和蔬菜为主，要清淡可口。 如果用供能百分比来表示：早餐25%至 30%、午餐 30%至 40%、晚餐 25%至 30%，饭后一小时给孩子吃点新鲜水果。 考生的一日三餐：早餐吃好晚餐吃少 早餐要吃好。 应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、肉类、蔬菜或水果。 考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐 ,人到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。 高考赢在餐桌上 • 高考食谱一 早餐：燕麦片粥 50克，豆沙包 50克，牛奶一 •。