女性生理期的心理与生理影响内容摘要：
經期紊亂 經期間隔不規則 行經時間拉長或縮短 血量異常 突然停經 更年期生理症狀 (CONT.) 經 前症候群 頭痛、失眠 乳房腫脹 情緒不定、易怒 腹脹、肢體腫脹 更年期生理症狀 (CONT.) 心悸 自律神經或內分泌失調 潮熱、 午後顴紅 皮膚發紅、出汗 感覺刺熱不適 夜晚盜汗、失眠 潮熱發生於夜間 更年期生理症狀 (CONT.) 心血管疾病 血液循環相關疾病 血脂、膽固醇上升 高血壓、中風或心肌梗塞 腰酸背痛 鈣質流失加速 骨質疏鬆 更年期生理症狀 (CONT.) 黏膜、表皮乾燥萎縮 皮膚乾澀 唾腺萎縮 頭髮灰白易脫落 陰道乾澀搔癢 白帶 增 多 更年期生理症狀 (CONT.) 體態改變 新陳代謝下降 食慾及睡眠習慣改變 尿失禁 多產婦 腹腔壓力上升 藥物、凱格爾運動或手術 更年期心理症狀 缺乏自信 皮膚老化、皺紋增加，自覺不再有吸引力 失落、沮喪或自卑 生育能力衰減而產生負面情緒 睡眠障礙 因夜晚潮熱造成失眠 因多夢而睡眠品質不佳 注意力不集中 睡眠障礙而產生 感到挫折 面對許多接種而來的慢性病療程 更年期心理症狀 (CONT.) 更年期憂鬱症的診斷 與一般憂鬱症表現並無不同 情緒憂鬱或對任何事物失去興趣至少兩周 治療 飲食 藥物 心靈 重點 原則 少吃含糖量高的食物 宜多吃改善和增強性功能的食物 多吃改善神經系統和心血管功能的 食物 少飲酒、不吸煙 飲食 亞麻籽 (Omega3必需脂肪酸 )。阅读剩余 0%
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