加一点温暖的力量----高考前压力管理与调控技巧内容摘要：
超量 心理效应 生物效应 动力 烦恼 紧张 巨砾模式 细砾模式 考前可能产生的负性应激模式 激素如何使身体做出应激反应 大脑感受到刺激，随后将激素信号送至位于肾脏上方的肾上腺。 肾上腺释放出皮质醇，皮质醇暂时改变身体的生化过程，将碳水化合物、蛋白质、脂肪分解成可以迅速利用的燃料分子。 同时释放的肾上腺素使身体的神经系统加快运转：心跳加快、面色苍白、掌心出汗、嘴唇发干等等。 负性心身反应：烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪以及睡。阅读剩余 0%
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