从中医的病因理论谈养生保健内容摘要：
天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。 秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 宜多吃鱼 ：鲫鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼、泥鳅 秋季养生之 起居 睡眠调节 早睡早起，勤开窗通风，夜间露头而睡 秋季服饰 芬兰养孩子的故事 秋季养生之 药物 季秋药补的基本原则应是以滋润为主，忌耗散，辅以补养气血。 常用药物：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。 六淫的性质和致病特点 火 (热 )邪 火（热）为阳邪，其性炎上 火（热）易扰心神 火（热）易耗气伤津 火（热）易生风、动血 火（热）易致肿疡。 健康提示 火邪已经不大多 抗生素不要滥用 素食治疗痘痘 病因的分类 一、外感致病因素 二、内伤致病因素 三、其他致病因素 六淫 疠气 疠气 概念 疠气 —— 具有强烈传染性的一类外邪 致病特点 发病急骤，病情危重 传染性强，易于流行 一气一病，症状相似 疠气形成和疫病流行因素 气候因素 环境与饮食因素 预防因素 社会因素 健康提示 有条件买高楼 低洼不利于保健养生 病因的分类 一、外感致病因素 二、内伤致病因素 三、其他致病因素 六淫 七情 疠气 饮食失宜 劳逸失度 七情 概念： 七情 — 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动 五志 — 为喜、怒、思、忧、恐的简称 七情 七情致病的特点 直接伤及内脏 心、肝、脾功能失调为多见 影响脏腑气机 怒则气上、喜则气缓、悲 (忧 )则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结 影响病情转归 健康提示 情绪不好严重时会导致癌症 农民工没时间去失眠 高兴时高血压也会降下来用情。阅读剩余 0%
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