心里素质训练经典课程培训教材(编辑修改稿)

心里素质训练经典课程培训教材(编辑修改稿)内容摘要：

人生中一定会出现各种考验，以测试你对自己价值观的坚持。 如何建立卓越的价值观 2020/7/6 34 重要提示  你必须用心去做这个工作：研究自己现有的价值观体系，建立新的价值观体系；  为此你可能要花费很长的时间和很多的精力，但非常值得；  永远记住：价值观是成功的最终决定因素。 如何建立卓越的价值观 2020/7/6 35 如何树立坚定成功的信念 信念的力量  共产党人成功领导中国革命  “ 不可能 ” 的福特 V8汽缸引擎（ 19/0003）  五毛钱的故事（ 14/0003） 2020/7/6 36 关于信念  信念是对某件事有把握的一种感觉；  信念是由一个念头或想法，逐步加强而形成的；  信念的对与错并不重要，重要的是它能否助你成功；  信念可以是创造力，也可能会变成破坏力，关键看你用哪个角度去认识。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 37 信念的来源  环境；  高强度的偶发事件；  知识；  过去的经验；  创造的“经验”。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 38 如何树立坚定的成功信念  确定你要建立的信念；  不断寻找证据以强化这个信念（安装和加强桌子腿）；  寻找或创建一个高强度的案例，使自己明白不建立这个信念的最坏结果；  在行动中强化这个信念。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 39 赢家拥有的 7大信念  每件事的发生，必有其原因，必有其结果，皆有利于我；  没有失败，只有结果；过去并不代表未来；  每个人都有无限的潜力；  我是 100%负责任的人；  我热爱自己的工作；  把握关键，立即行动；  全力以赴，坚持到底。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 40 大成功者的 4个特点 • 爱钱 • 爱工作 • 爱做善事 • 平常心 这是深圳满堂红家居装饰工程有限公司的卢有吉 董事长讲的。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 41 美国汉诺瓦保险公司总裁论工作 我们鼓励员工从事此项（自我超越）探索，因为对个人 而言，健全的发展才能成就个人的幸福。 只寻求工作外 的满足，而忽视工作在生命中的重要性，将会限制我们 成为快乐而完整的人的机会。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 42 美国赫门米勒家具公司总裁赛蒙论工作 为什么工作不能够是我们生命中美好的事情。 为什么我 们把工作看成是一件不得不做的事情，而未能珍惜和赞 美它。 为什么工作不能够成为人们终其一生发展道德与 价值观、表现人文情怀与艺术的基石。 为什么人们不能 从工作中体会事物设计的美、感受过程的美，并试着欣 赏可持之恒久的价值的美。 我相信这些都是工作本身就 具有的。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 43 输家的信念模式  永远长存 （赢家说：一切都会过去）；  无所不在 （赢家说：办法总比问题多）；  问题在我 （赢家说：不是我有问题，而是办法不好）。 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 44 重要提示  你应经常检讨自己所持的信念，是不是能时时激励你奋发努力，勇敢地面对生命中的各种困难。  不断效法赢家的信念；  人生需要 CANI。 （ Constant and Never Ending Improvement。 ） 如何树立坚定成功的信念 2020/7/6 45 如何才能处于良好的心理状态 心态的好坏直接关系到你的成败 (1)  心态就是对于跟自己相关事物所做的反应，它有时是 进取的，有时是瘫痪的，大多数人都处于直觉的状态。  月有阴晴园缺，人有情绪高低，关键是不能在低的状 态下太长时间。 2020/7/6 46  行为是心态的反映；  人生所追求的，大事都与心态有关；  决定你身价的是你的态度而非才能；  追求成功，要主宰自己命运的关键，全在于如何 引导和掌握自己的心态。 心境的好坏直接关系到你的成败 (2) 如何才能处于良好的心理状态 2020/7/6 47  内心储忆；  生理状态和活动。 影响心态变化的两大主要因素 如何才能处于良好的心理状态 2020/7/6 48  传统的治疗理论认为不好的情绪是我们的敌人， 要想治疗就唯有回到过去，找出情绪不好的原因。  弗洛伊德的心理分析 —就是要挖掘过去的“深埋且 隐藏的秘密”；  事实告诉我们：只要你真想要的，你的潜意识都 会帮你找到。 传统的治疗理论与情绪调节 如何才能处于良好的心理状态 2020/7/6 49  NLP理论认为一切情绪对我们都很重要，且都有价值；  NLP理论认为你是一切情况的创造者，任何时间你都 可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪；  举例 1：罗宾改变学员对火车通过时噪音的不良反应。 NLP理论与情绪调节 如何才能处于良好的心理状态 2020/7/6 50 控制情绪的六个步骤  确认你真正的感受；  肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助；  好好注意情绪所带来的讯息；  相信自己随时能够控制情绪；  要以振奋的心情采取行动；  总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。 如何才能处于良好的心理状态 2020/7/6 51 拥有充沛精力的健康法则  每天三次深呼吸和有氧运动；  多食富水份的食物；  不宜共食的食物不应在同一餐吃；  吃得少，活得久；  吃水果要在空肚子的时候；  提倡素食主义。 如何才能处于良好的心理状态 2020/7/6 52 消极情绪 — 如何形成  缺乏目标；  害怕失败；  害怕被拒绝；。