远足运动创伤的预防及处理内容摘要：
or more ligaments plete rupture 2條或以上韌帶完全斷裂 May involve fracture 可涉及骨折 Swelling and bruising腫脹及瘀傷 Inflammation amp。 Tissue Healing 發炎及 康復過程 Redness 紅 Swelling / Edema 腫 Heat 熱 Pain 痛 Loss of function 功能減弱 Management of Injuries 傷患處理 PRICER Protection 保護 Rest 休息 Ice* 冰敷 Compression 壓擠 Elevation 提升 Rehabilitation 復康 Taping Training Principle 訓練原則 Proprioception Training 本體感受器訓練 預防傷患。阅读剩余 0%
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