一健康的概念1什么是最佳身心健康2健康的十条标准3心

一健康的概念1什么是最佳身心健康2健康的十条标准3心内容摘要：

这些心理因素是影响进食量和进食范围的的重要原因 ，也是有损健康的不良因素。 由食品污染而引发的疾病越来越引起广泛的关注。 生活方式与行为 不良的生活习惯可以使健康的人们逐渐走进亚健康状态。 劳逸失度、睡眠不足（或经常睡懒觉）、酗酒、药物依赖、毒品依赖、不吃早餐、缺少运动等，都是健康的隐患。 “过劳死 ” 是人们对由于过度疲劳而突然死亡的一种称谓，是源自日本的一种现代特殊病。 过劳死已经成为威胁上班族的一大灾难。 这种病的共同特点是由于工作时间过长、劳动强度加重，以致精疲力竭，突然引发身体潜藏的疾病急速恶化，并因救治不及而丧命。 生活方式与行为 办公室的现代化使人们的工作往往具有静而不动的特点。 其实，最易使人疲惫的莫过于长期缺乏运动。 生活方式与行为 过度饮酒 、 嗜食肥甘 、 饮食过量 ， 早期会造成机体的营养失衡或营养不良 ， 若进一步发展 ，酒精缓慢损害肌体 ， 血脂在身体里沉积 ， 则可以引起脂肪肝 、 肝硬化 、 高血脂症 、 动脉硬化 、 高血压 、 冠心病等疾病。 生活方式与行为 睡眠不足不仅造成身体疲劳 、体力不支 ， 也会影响人的心理平衡 ， 降低机体免疫力 、 降低工作积极性及效率 ， 使人们对自己所从事的工作失去兴趣 ， 情感压抑 ，消极被动。 生活方式与行为 近年来 ， 关于大部分人处于亚健康状态的原因有以下具体原因 ： (1) 交通拥挤 ， 住房紧张 ， 人们生活和工作的空间过分窄小； （ 2)空气 、 垃圾 、 工业 、 噪音和辐射等污染 ， 严重损害人们的生存环境； (3) 工作过量 ， 出现身心透支现象 ， 人成为金钱的奴隶； (4) 在工作方式不断革新的年代 ， 人们不得不承受沉重的压力 ，心里矛盾更多； (5) 资讯爆炸 ， 变化加速 ， 人们的终身学习 ， 掌握新知识 ， 创造新思维 ， 压力重得透不过气； (6) 人际关系因各种利益冲突变得复杂 ， 使每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难； (7) 机械化 、 形式化的生活 、工作和学习 ， 占据了人们大部分的时间 ，。