糖尿病的健康教育与患者自我管理

糖尿病的健康教育与患者自我管理内容摘要：

健康教育内容  糖尿病防治核心知识： 同社区人群健康教育  告知高危人群采取的预防措施 ，教会相关技能 医院 社区一体化糖尿病教育项目 告知高危人群采取措施，教会相关技能 预防糖尿病 （ 1）找出自己的得病风险 （ 2）超重或肥胖的人要减轻体重 （ 3）多做活动 （ 4）合理膳食 （ 5）记录进度 （ 6）持之以恒 （ 7） IGT/IFG者、肥胖者，每年检测血糖 1次 医院 社区一体化糖尿病教育项目 （ 1）找出自己的得病风险 方法  提供糖尿病高危因素检查清单，教会高危个体发现自身存在的危险因素 步骤  高危人群按照高危因素检查清单，逐条自查，在适当项目打钩 （如果在某个项目中打钩，说明你有患糖尿病的风险） 见教材 P49 医院 社区一体化糖尿病教育项目 （ 2）超重或肥胖的人要减轻体重 从医生的角度告知以下重要信息：  体重过重会增加 2型糖尿病的患病风险  教会高危人群根据体质指数（ BMI）判断体重是否超重、肥胖和健康体重  BMI=体重的公斤数除以身高米数的平方  超重或肥胖的人体重只要减轻 5公斤，就能降低患糖尿病的风险  对超重和肥胖的人，强调通过多活动和健康的饮食来减重 医院 社区一体化糖尿病教育项目 （ 3）多做活动 强调要达到：一周五天以上，每天 30分钟以上中等强度的身体活动（中等强度的判断：指运动的同时能够说话，但不能唱歌；或运动后比较累，但很快能恢复） 活动形式：喜欢的活动 （ 4）合理膳食 不要吃得太多， 限制食物总量 选择健康的食物 医院 社区一体化糖尿病教育项目 （ 5）记录进度 写日记 是减轻体重持之以恒最好的方法之一 （ 6）持之以恒 每周做一项新改变。 如果偏离目标，重新开始 养成健康生活方式可能很难，但能做到 （ 7） IGT/IFG者、肥胖者，每年检测 1次血糖，尽早发现糖尿病 采用空腹血糖测定 +口服葡萄糖耐量试验（ OGTT）筛查糖尿病。 医院 社区一体化糖尿病教育项目 四、糖尿病患者的健康教育与自我管理 医院 社区一体化糖尿病教育项目 重要性和意义 患者自我管理 是指在专业人员的协助下， 患者承担一定的预防性和治疗性任务。 自我管理应在自我管理技能的支撑下进行 糖尿病自我管理教育： 是给予糖尿病人某些经验的过程 重要性和意义  “教育是糖尿病治疗的基石 ” 世界卫生组织  “ 自我管理教育是糖尿病人治疗计划中不可缺少的一部分” 美国糖尿病学会 医院 社区一体化糖尿病教育项目 目 的 树立 患者对自己健康负责和糖尿病可防可治的 信念 ， 提高 患者对治疗和管理的 依从性 促进患者糖尿病防治知识和技能的提高， 使其具备自我管理的能力 医院 社区一体化糖尿病教育项目 对患者的健康教育，不仅是要给予自我管理的 知识。