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也就是形成永久記憶） 10 赫爾曼 ‧艾賓豪斯遺忘曲線 11 赫爾曼 ‧艾賓豪斯遺忘曲線 12 赫爾曼 ‧艾賓豪斯 學習一旦停止，即開始遺忘 記憶有不同的 生命期限，有些記憶很短，只記得幾分鐘，有些則可以記得幾天甚至幾個月。 重複學習使得記憶維持較久。 最有效的複習是在記憶曲線急速下降時，也就是即將 大量遺忘的時候。 記憶是逐漸增強的，間歇性的複習可以將遺忘的速率降低，並 延長其記憶的時間，逐漸將學習過程中的短期記憶轉換成為長期記憶。 13 萊特納 學習卡片箱 : 引用艾賓豪斯的遺忘曲線，發明了所謂的「萊特納系統」 利用「間隔式複習」的方法達到記憶最佳化的方法 14 萊特納學習卡片箱 Step 1. 把學習的卡片放入第 1個格子。 從前面抽出第 1 格的第 1張卡片，看看自己是否還記得。 如果記得的話，就把這張卡片放到第 2個格子；如果不記得，就把這張卡片放在第 1個格子的後面。 接著抽出第 1格的第 2 張卡片，以此類推，一直重複確認第 1格的卡片，直到第 1格卡片都放到第 2個格子。阅读剩余 0%
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