烟台三中历史组宋军华

烟台三中历史组宋军华内容摘要：

变自己 能移就多移，不能就少移，力争一定要移。 时间安排表 • 列出一个自己的作息时间表，内容包括：吃饭、睡觉、上课、娱乐等所有全天活动内容（含周末、假日）。 • 分析：哪些时间段内的活动是必须的，无法更改；哪些时间段内是有时间可以挤出来用来学习的，可以进行什么样的学习活动。 每天可以多出多少时间来学习。 如何安排时间 • 学习有计划，化整为零，给各个阶段任务定一些时间限制。 如：把作业分成若干个部分，把每一部分限定时间。 例如，一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。 • 如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 • 不要在学习的同时干其他事或想其他事。 一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。 或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心地学习一小时后，全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 • 不管做什么事情，一定要时刻提醒自己：精力高度集中。 • 不要整个晚上都复习同一门学科。 一个晚上只看数学或英语，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。 每晚安排复习两三门学科，情况要好多了。 特别提醒 关于课堂 课前要有一定的预习，这是非常必要的。 理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白 ,分别标出并记下来。 这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势。 这种期待的心理可以调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。 课堂上要集中注意力。 我们成绩的优劣大部分是在课堂上分化出来的。