放鬆身心健康泡汤去！

放鬆身心健康泡汤去！内容摘要：

120下，表示您泡過頭了。 5. 入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的修養時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。 泡湯入門須知 －溫泉入浴法訣竅十五招 6. 泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。 7. 年紀較大或是心臟病危衰弱者。 最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭 8. 手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。 9. 上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。 ，盡量避開高溫的溫渠出水口。 適當的溫泉浴可以持久地泡，更為有效。 依皮膚承受力，水溫 3842℃ 最適中最高不可超過 45℃ 以免燙傷。 ，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用達到溫泉泡湯修養之道。 ，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾 ﹔ 除非皮膚敏感型者，需沖洗否則溫泉浴完是不用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。 ，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能夠平躺或休息 60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內繼續進行。 ，避開浴後暴飲暴食 ， 以保持體內平衡。 ，不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴療效果。 泡湯入門須知 － 泡湯禁忌 ，空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。 ，以免大量血液游體內流向體表，容易引起機能障礙。 ，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。 ，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腦 溢血，最好等到酒醒時再入浴。 、勞累時，不要隨即泡湯，免得越泡越累。 ，不要馬上泡高溫湯，以免引起溫泉休克現象。 ，以及經期過前後，請暫勿泡湯 ﹔ 如果使用生理棉條入浴，也請不 要泡太久，以免有副作用產生。 ，不宜泡溫泉。 ，心跳速度每分鐘超過 100下的時候，泡湯不宜。 ，體溫超過 ℃ 時。 發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病 患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等，最好不 要浸泡溫泉。 、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。 ，暫勿泡湯。 ，一定要詢問醫師並遵從指示泡湯。 瘦身美人湯 輕鬆泡湯，健康減重 溫泉可以促進新陳代謝，燃燒脂肪，效果和運動一樣棒。 哇。 沒想到優雅地泡在溫泉中，也能輕鬆減重，這對女性朋友而言，真是一大福音。 不過要提醒您，持之以恆是最重要的，且一天不超過 2次喔。 Step by Step 1沖水－ 把沖水當成暖身運動，先用泉。