香港管理专业人员睡眠质量调查结果简报(编辑修改稿)

香港管理专业人员睡眠质量调查结果简报(编辑修改稿)内容摘要：

• 六成會於睡覺前一小時收看電視節目，為最普遍的睡前活動 本地管理專業人員睡眠失調 的情況及其影響 被訪者於半夜睡醒的次數 47%29%17%5%2% 1%0%10%20%30%40%50%0 1 2 3 4 5 或以上平均數： 標準誤差： 基數： 506 被訪者於半夜睡醒的原因 （佔回答人數百分比） 有53%冇47%( N = 2 6 6 )23%11%6%7%7%7%11%46%0% 10% 20% 30% 40% 50%唔知／難講其他習慣噪音焦慮／緊張發夢照顧小朋友上洗手間 被訪者於半夜睡醒或失眠時令自己入睡的方法 （佔回答人數百分比） 31%15%12%8% 7% 9%0%10%20%30%40%什 麽 都不做 閱讀 睇電視聽收音機 飲牛奶等飲品 唔知/ 難講睡醒後感到腰酸背痛的經驗 有59%冇41%唔知／難講 1%睡醒後感到腰酸背痛的原因 （佔回答人數百分比） 30%23%10%8%7%23%0%5%10%15%20%25%30%35%睡姿有問題 工作太繁忙 睡眠不足 床褥太軟 /硬 曾做劇烈運動 唔知／難講唔知／難講 1 %有59%冇41%( N = 3 0 9 )持續睡眠不佳的經驗 唔記得1%冇56%有43% 睡眠不佳對日常生活的影響 （佔回答人數百分比） 73%52%44% 42%32%29%48%55% 56% 57%68%69%43%27%0%20%40%60%80%100%工作 個人進修 消閒娛樂 運動 社交生活 家人溝通 性行為有 冇 唔知／難講冇56%有43%唔記得 1 % ( N = 22 5)小結 • 四成三謂曾有持續睡眠欠佳的經驗 • 四分之一被訪者謂每晚在半夜會睡醒兩次或以上 • 於半夜睡醒或失眠時 ， 略多於三成被訪者只會繼續臥床而不作任何活動 • 約六成謂曾經試過睡醒後感到腰酸背痛 • 在曾經持續睡眠不良的被訪者中 ， 七成認為睡眠不良對其工作表現會構成影響 本地管理專業人員對 優質睡眠的認知 被訪者視為優質睡眠的條件 （佔回答人數百分比） 7%10%18%22%36%40%0% 10% 20% 30% 40%唔知／難講其他瞓 醒之後全日都不覺睏超過一定時數的睡眠一覺 瞓 到既定。