腰椎间盘突出中医护理方案

腰椎间盘突出中医护理方案内容摘要：

附录 2） （详见附录 2） （详 见附录 2） （详见附录 2） （详见附录 2） （详见附录 2） （详见附录 2） （详见附录 2） 四、健康指导 （一）生活起居 ，采取舒适体位。 下床活动时戴腰托加以保护和支撑，不宜久坐。 ，防止腰部受到外伤，尽量不弯腰提重物，减轻腰部负荷。 告知患者捡拾地上的物品时宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。 ，注意对腰部的保健，提倡坐硬板凳，宜卧硬板薄软垫床。 工作时要做到腰部姿势正确，劳逸结合，防 止过度疲劳，同时还要防止寒冷等不良因素的刺激。 、打喷嚏的方法，注意保护腰部，避免诱发和加重疼痛。 、恢复慢，鼓励患者应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。 ，要注意持之以恒。 主要锻炼方法有：卧位直腿抬高，交叉蹬腿及五点支撑、飞燕式的腰背肌功能锻炼，根据患者的具体情况进行指导。 （ 1）飞燕式锻炼：患者俯卧位，双下肢伸直，两手贴在身体两旁，下半身不动，抬头时上半身向后背伸，每日 3 组，每组做 10 次。 逐渐增加为抬头上半身后伸与双下肢直腿后伸同时进行。 腰部尽量背伸形似飞燕，每日 5～ 10 组，每组 20 次。 （ 2）五点支撑锻炼：患者取卧位，以双手叉腰作支撑点，两腿半屈膝 90176。 ，脚掌置于床上，以头后部及双肘支撑上半身，双脚支撑下半身，成半拱桥形，当挺起躯干架桥时，膝部稍向两旁分开，速度由慢而快，每日 3～ 5 组，每组 10～ 20 次。 适应后增加至每日 10～ 20 组，每组 30～50 次。 以锻炼腰、背、腹部肌肉力 量。 ： （ 1）腰托的选用及佩戴：腰托规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂，松紧以不产生不适感为宜。 （ 2）佩戴时间：可根据病情掌握佩戴时间，腰部症状较重时应随时佩戴，轻症患者可在外出或较长时间站立及固定姿势坐位时使用，睡眠及休息时取下。 （ 3）使用腰托期间应逐渐增加腰背肌锻炼，防止和减轻腰部肌肉萎缩。 （二）饮食指导 根据患者的营养状况和辨证分型的不同，科学合理指导饮食，使患者达到最大程度的康复，在指导患者饮食期间，动态观察患者的胃纳情况和舌苔变化，随时更改饮 食计划。 ：饮食宜进行气活血化瘀之品，如黑木耳、金针菇、桃仁等。 17 ：饮食宜进温经散寒、祛湿通络之品，如砂仁、羊肉、蛇酒等，药膳方：肉桂瘦肉汤、鳝鱼汤、当归红枣煲羊肉。 忌凉性食物及生冷瓜果、冷饮。 ：饮食宜清热利湿通络之品，如丝瓜、冬瓜、赤小豆、玉米须等。 药膳方。