社区老年人活动方案(共9篇)(精简篇

社区老年人活动方案(共9篇)(精简篇内容摘要：

间： 活动具体流程安排： 图片已关闭显示，点此查看 图片已关闭显示 ，点此查看 图片已关闭显示，点此查看 第二节 活动内容 活动主题：团结互助，建立友好的邻里关系 活动地点： 活动时间： 参与人员： 图片已关闭显示，点此查看 第三节 活动内容 活动主题：针对老年人常见心理问题的座论会 活动时间： 活动地点： 参与人员： 图片已关闭显示，点此查看 图片已关闭显示，点此查看 图片已关闭显示，点此查看 第四次 活动内容 活动主题：老年多彩生活齐分享 活动时间： 活动地点： 参与人员： 图片已关闭显示，点此查看 附件： 十二招健身操 一、手腕操，握紧拳头，再松开手指，如此重 复多次。 第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。 第三步，放松甩手。 第四步，使手掌向上或向下弯曲。 手腕操可以使你手指和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。 二、头部操。 头颈尽量向左侧转动，直到看到左肩部为准，保持 3至 5 秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。 重复做 5至 10 次。 这组运动可以促进头部血液循环，增强记忆力。 特别适合脑力劳动者工作之余来做。 三、腹部操，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。 与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。 然后换手、换方向做。 四、全身操，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸 3 次，还原后重做，反复做 5 至 10 次。 这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。 五、膝部操，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转 10 次，再由左向右旋转 10 次。 这组动作有利于双脚的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。 六、腿部操，抬左脚并向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复 10 余次。 足部运动越来越受人们的关注。 因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。 七、支撑操。 离开写字台 1 米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边，舒展身体，慢慢吸气，通过手臂的运动使身体下降，然后呼气，将身体撑起。 支撑操既可以锻炼臂力，又可以提神，你不妨经常练习。 八、清醒操，困的感觉还未除去，通过活动会使困倦消失。 双手放在背后，身子挺直、吸气，同时双肩后展，尽量使肩胛靠拢；呼气时身体向前慢慢弯曲，双臂抱头，使头靠近膝部（如有困难，向前弯腰即可）。 通过双肩、头、脖子的活动，便可消除晨间困意，精神抖擞地开始一天的工作和学习。 九 、面部操，然后合拢；闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松；最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。 对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。 十、脚底操，人坐在凳子上，用脚踏在瓶子上来回滚动，通过瓶子对脚底有力的摩擦，可以放松脚部肌肉并改善血液循环。 十一、电话操，随便拿一个重物，用手握住。 第一步，将重物上举，然后沿后脑下落，次数不计。 第二步，握紧重物，手臂伸向侧面，转动手臂做画圈运动，先正方向后反方向，或先反方面后正方向。 第三步，握紧重物，手臂伸向侧面，然后收回。 这种操作可以锻炼上身和臂力。 十二、推车操，排着长队等待结账时，你可以试试这样做，将双手放在购物小车侧面的支架上，双手用力向外分，然后再内合。 第二步，双手反复紧握、放松。 第三步，双手放在购物小车握杆上，一只手上提，一只手下压。 这种操作可以锻炼臂力和手力，并增加你的购物情趣。 第五活动内容主题：晚年生活拍卖会 日的： 交流分享晚年生活的得与失 通过讨论，总结如何平衡自己对晚年生活的期望 活动地点： 活动时间： 具体活动流程安排： 图片已关闭显示，点此查看 图片已关闭显示，点此查看 图片已关闭显示， 点此查看 图片已关闭显示，点此查看 第六节 活动内容 活动主题：不说再见，快乐离别 活动时间： 活动地点： 图片已关闭显示，点此查看 篇五： XX 社区关爱空巢老人活动方案 XX社区关爱 “ 空巢老人 ” 志愿服务活动 实施方案 为扎实推进社区志愿服务活动，进一步解决空巢老人的养老问题，加快居家养老服务事业发展，推进我区精神文明建设，根据有关文件精神，黄丛岭社区开展以 “ 奉献一片爱心、参与志愿服务、温暖空巢老人 ” 为主题的关爱空巢老人志愿服务活动，特制定本实施方案。 一、活动主旨 深入贯彻落实科学发展观，围绕构建文明和谐社 会，以弘扬志愿服务精神、关注社会养老事业、改善空巢老人生活质量为目的，构筑以政府为主导、社区为依托的为老志愿服务体系，组织志愿者开展关爱空巢老人志愿帮扶活动，为老年人提供新型居家养老服务，推动文明和谐社区建设。 让老年人老有所养、老有所依、老有所盼、老有所乐，让志愿者在为他人送温暖、为社会做贡献的过程中经受锻炼、增长才干，让志愿理念得到广泛普及、志愿精神得到大力弘扬，努力在全社会形成团结互助、平等友爱、共同进步的社会氛围和人际关系。 二、活动原则 ，尊重自愿。 以日常生活不能完全自理的 “ 空巢老人 ” 为 重点，解决他们最关心、最需要的现实问题。 对已雇用人员照料而不愿意结对帮扶的空巢老人，或者要求挑选志愿者结对的空巢老人，尽可能尊重他们的意愿。 ，帮扶有力。 尽量选择离“ 空巢老人 ” 就近就熟和以低龄老年志愿者为主、其他专业志愿者为辅的社区志愿者进行结对，开展志愿关爱帮扶活动。 ，循序渐进。 因人、因时、因地制宜地开展志愿帮扶活动，真正实现了解心声、排解忧虑、解决困难的帮扶目标，为不同需求的空巢老人提供不同的服务。 ，优先服务。 根据空巢老人的具体情况，采取不同服务形式，优先为困难空 巢老人提供关爱志愿服务。 三、活动形式和内容 社区高龄空巢老人（空巢老人指子女在外地、丧偶又体弱多病的老人）和 “ 三无 ” 老人（ “ 三无 ” 指无劳动能力、 无法定赡养、无经济来源的老人），均属于服务对象。 务模式 关爱空巢老人志愿帮扶实行 “ 一对一 ” 或 “ 多对一 ” 的服务模式，即以社区居家养老服务站为依托，组织志愿者与老人结对，签订帮扶协议，为老人提供包户、定期、接力式亲情服务。 制 关爱空巢老人志愿帮扶实行 “ 四个一 ” 的运行机制：一个主体：在街道办事处的指导下，以社区居委会为主体，组织、监督 对所在社区的老人开展服务活动。 一个服务圈：由邻里低龄老年志愿者、社会青年志 愿者、社区居委会构成志愿服务圈。 （ 1）社会志愿者（邻里低龄老人志愿者以外的志愿者）：。