会泽县田坝乡中学学生体质健康监测工作方案内容摘要：
左右，两手指交叉贴于脑后。 另一同伴压住其踝关节， 5 以固定下肢。 受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。 仰卧时两肩胛必须触垫。 测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录 1 分钟内完成次数。 1 分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 注意事项： 撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 ，观测人员应向受试者报数。 (四 )坐位体前屈 测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约 1015 厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。 记录成绩以厘米为单位，保留一位小数，测试两次，取最好成绩。 注意事项： 1．身体前屈，两臂向前推动游标时两腿不能弯曲。 2．受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。 (五 )800 米跑和 1000 米跑 测试方法：受试者 16 人一组进行测试，站立式起跑。 当听到“跑”的口令后开始起跑。 计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。 以分、秒为单 6 位记录测试成绩，不计小数。 注意事项： 1．如果在非 400 米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。 走动，不要立刻坐下，以免发生意外。 、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 、秒进行换算时要细心，防止差错。 （ 800）米运动员佩带 116 号的小号码布进 行比赛 (六 )斜身引体 测试方法：要求杠面与学生乳头齐平，两手与肩同宽正握杠，两脚前伸蹬地，使两臂与躯干成 90176。 的斜悬垂，由同伴压住两脚，做屈臂引体，使下颏触到或超过横杠，然后伸臂复原为一次 (七 )50 米 8 往返跑 场地器材：六条以上标准跑道（塑胶跑道或煤渣跑道），发令旗、哨，计时秒表若干块。 在距起、终点线前。阅读剩余 0%
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