人际交往团体心理辅导方案(小组)

人际交往团体心理辅导方案(小组)内容摘要：

活动准备： 纸每人 1 张、笔每人 1 支、用于记录 “魅力指数 ”的记号笔 1 支（详见 “（二）魅力测试站 ”部分） 活动程序： （一） “坐地起身 ”暖身游戏（ 10 分钟） 1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。 2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。 当领导者发出 “开始 ”的指令时，两人合力使双方一同站起。 要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。 如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。 如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。 如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。 3．在游戏过程中，领导者负责发出 “开始 ”的指令，并监督各小组不要犯规。 （二） “魅力测试站 ”（ 50 分钟） 1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、 不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。 2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友 ?最愿意和哪三种人做朋友 ?并简要地说明理由。 请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人 ?优缺点各选一个。 然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。 3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。 最愿意和某三种人做朋友。 那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记 +3， +2， +1 分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据 讨厌程度的高低，这三种性格分别记－ 3，－ 2，－ 1 分。 所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。 4．组织成员进行分组讨论 “如何培养最受欢迎的三种性格 ”，以及 „如何克服最不受欢迎的三种性格 ”。 （三） “人际财富 ”（ 25 分钟） 1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。 然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。 （ 1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。 （ 2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。 同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距 离。 将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。 （ 3）写在最小同心圆内的属于你的 “一级人际财富 ”。 你们彼此相爱。 你愿意让对方走进自己心灵的最深处。 分享你内心的秘密、痛苦和快乐。 这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。 （ 4）写在第二大同心圆内的是你的 “二级人际财富 ”。 你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。 虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。 （ 5）写在最大一个同心圆内的属于你的 “三级人际财富 ”。 这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。 （ 6）同心圆外的空白处代表你的 “潜在人际财富 ”。 尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。 2．领导者引导成员进行思考和分享 一般而言，一个成年人需要与大约 120 人维持不同程度的人际关系，其中包括 2∞50 人心理关系比较密切的人。 如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题， 或孤独无助，或自我迷失。 你的人际关系现状如何 ?是否合适 ?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘 ?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的 ?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。 （四）小结（ 5 分钟） 1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。 2．预告下次团体的内容。 第五次团体 单元名称： 解开人际千千结 单元目标： 1．协助成员改变对人际冲突的消极看法。 2．协助成员掌握建设性解决人际冲突的基本技巧。 活动准备： 秒表 1 个 活动程序： （一） “电波传递 ”暖身游戏（ 10 分钟） 1．让所有成员手拉手站成一圈。 任选某一成员（如 A）作为 “电波 ”传递的起点。 当领导者说 “开始 ”时， A按顺时针（或逆时针）方向向相邻的同伴传递 “电波 ”（即一个信号，如轻捏一下相邻同伴的手）。 当每位成员收到 “电波 ”后要用最快的速度传递给下一位成员。 如此类推，直到 “电波 ”回到起点，即 A处。 当 A收到电波时，大喊 “收到 ”。 2．领导者在一旁负责发出 “开始 ”的指令，并用秒表记录下每次 “电波 ”传递一圈所需要的时间，即从领导者喊 “开始 ”到 A喊 “收到 ”之间所用的时间。 公布每次的结果，然后鼓励大家再来一次，希望下一次能传递得更快一些。 3．当所有成员都熟悉操作之后，领导者要求变更 “电波 ”传递的方向，如由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。 当 “电波 ”沿着新方向被传递几次之后，再一次加大传递的难度，如要求队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。 4．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣， 悄悄告诉 A 同时向两个方向传递 “电波 ”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 （二） “解开千千结 ”（ 45 分钟） 1．活动过程 （ 1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。 但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。 这样就形成了一个复杂的“结 ”。 （ 2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个 “结 ”解开。 在游戏的过程中，如果尝试了半个小时 “结 ”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。 2．领导者引导成 员进行分组讨论： （ 1）一开始面对这个复杂的 “结 ”的时候，感觉是怎样的 ?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化 ? （ 2）在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的 “结 ”?有些 “结 ”可能是看得见的。 也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。 在日常生活中，你是以何种心态来面对人际交往中的这些 “结 ”的 ? （ 3）通过解开这个 “结 ”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化 ?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响 ? （ 4）当努力了很久 “结 ”都没有被解开时，你的感觉是怎样的 ?想到放弃了吗 ?在现实生活中，当你与某 个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头 ? （ 5）运用了哪些方法来解开这个 “结 ”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示 ? （三）人际矛盾 AB 剧（ 30 分钟） 1．根据成员在分享 “解开千千结 ”活动体验时谈到的人际矛。